加餐 | “考试0失误,1分也不丢”的考场心理学,究竟是什么?

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005.你这么年轻,你睡得着吗?
004. 告别专业黑话,一次让你听懂理财底层逻辑
本期邀请专注青少年思维方法和心理健康十余年的学习策略师叶修,围绕“考场心理”这一长期被忽视的提分环节展开聊聊。
叶老师通过多年数据研究发现:中高考平均成绩常比平时低20‑30分,而这些分数完全可以通过科学的心理训练重新夺回。他系统拆解了考场低级失误的本质(瞬时走神)、潜意识障碍如何导致反复崩盘,并分享了冥想、478呼吸法、站桩、考场模拟等实操技巧,同时指出百日誓师、过度送考等行为的反效果。
无论孩子处于哪个学段,了解并实践这些方法,都能帮助他们在重大考试中稳住心态,发挥真实水平。
📢本期嘉宾:叶修老师(研究各类思维方法和学习策略十多年,为超过10万名中小学生、家长、骨干教师、校长和区域教育局工作人...去小宇宙查看完整单集简介
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10星脑力训练
10星脑力训练
《中小学生全脑成长阶梯计划》 注1:智力=脑力=思维能力,任何高层次的竞争实质上都是头脑的竞争。 注2:《10星脑力训练》教程是国内第一套标准化中小学生逻辑思维训练体系。由国内著名思维专家袁劲松老师设计,学习周期为2年。它包括逻辑记忆力、逻辑理解力、逻辑推理力、逻辑创新力、逻辑思考力五大模块,分初级和中级两个层次,共计10个单元。 注3:《10星脑力训练》教程的学习对象为7岁-16岁中小学生。教学目标是孩子的头脑智能培养而非知识学习,它涉及到智力基础(前)、智力技能(中)、智力应用(后)三个阶段。 俗话说“磨刀不误砍柴工”,头脑智能教育就像是“磨刀”,而学校的知识教育就像是“砍柴”。刀磨得锋利未必砍柴多,但如果刀不锋利,一定砍柴效率低,砍硬木困难。 注4:在某种程度上,智能教育与体能教育非常相似,成败的关键取决于训练量多少,而不是方法多少。这就像掌握同样的游泳技巧,练得多的人一定胜过练得少的人,只学方法不做练习是培养不出能力的。 所以,本教程的学习效果主要取决于学员的日常训练时间和做题量。通常,脑力训练方法比体力训练难10倍,因此家长在购买课程前需要谨慎考虑,并与孩子做好充分沟通。 注5:由于是通过网络远程授课,缺乏面对面的互动交流,因此《10星脑力训练》对学员的素质有一定要求。一般孩子存在下述三种情况不适合学习本教程。 1)不爱思考,体会不到动脑智力活动的乐趣。 2)缺乏毅力,三天打鱼,两天晒网,自律性差。 3)没有时间做练习,课业负担繁重紧张,整天忙于砍柴,没时间磨刀。
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