30分钟冥想练习：世界尽头乌斯怀亚 E.40

系统介绍抑郁症的成因、特点、防治以及疗愈知识，帮助抑郁症患者确立信心，拥有走出抑郁的勇气和能力。

听闻爱情，十人九悲。 听闻后来，你还是始终一人。 没有在等谁，也没喜欢上别人。 那些年你可能不懂爱，错过了他对你的好意；遇见了一个爱你的人，却又没有好好珍惜。

1名著快读：精选名著，深化解读 2生活智慧：选择生活中的热点话题，为你提供知识服务 做一个爱学习的搬运工，把“得到”的知识在这里展示，感恩得到。

"每天一点正能量，给您一天的元气能量，伴您幸福成长！

来自心灵的声音，细细碎碎的讲述着心里的故事。

树洞你的心事 | 微信订阅号 MornightFM | 微博 早安歌与晚安集 | QQ交流群466509893 |耳朵可以发微博@早安歌与晚安集 ，点歌、送祝福、耳语心事、悄悄告白、吐露烦恼……

茫茫人海，我们相遇，谢谢你愿意听我。

"若你患有慢性、抑制性焦虑症和抑郁症，可能会试图回避艰难感受及触发它们的状况。虽然避开痛苦情绪有助于你在短期内感觉更好，但持续躲避这些情绪是你长期遭受折磨的主要原因之一。本书将帮助你面对——而不是逃避——你的痛苦情绪，在此过程中，你将学会构建更充实、更有意义的人生。 在这本以循序渐进为原则的指南中，你将获得基于认知行为疗法和正念的循证技能，以帮助你突破会长期维持焦虑与抑郁存在的情绪回避。在学习直面自身情绪的技巧时，你会发现，你能够处理艰难的感受。假以时日，这些情绪会变得不那么压倒一切，不那么令人恐惧，而你将获得茁壮成长所需的自信心。"

氧秀冥想入门计划《教你如何练习冥想》，是由氧秀冥想团队精心开发制作一套入门冥想练习课程，课程由认识、入门到自我改善练习的冥想课程三个方面进行，让您30天轻松学会练习和改善自我。

作为独立女性，你有人设与标签吗？ 作为现代女性，你是否还追求贤良淑德？ 你是大女人，如何找寻人生金字塔的方向？ 你是30+的小姐姐，如何破除人生“壁垒”，乘风破浪而来？ 女性心灵疗愈师周卫慧告诉你： 你是谁？你是女人！你是你自己！