
他说
守护是最沉默的陪伴,听,他说!weixin:大哈 weibo:翻滚吧大哈
76
42期





“478 呼吸法”是由哈佛大学医学博士安德鲁·韦尔(Andrew Weil)推广的一种呼吸练习。它源自古老的印度瑜伽呼吸法(Pranayama),被形象地称为**“神经系统的天然安眠药”**。
这种呼吸法的核心在于通过特定的节奏来调节呼吸,进而干预自主神经系统。
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目:


108期

沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证:0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称:蜻蜓FM | 开发者:上海麦克风文化传媒有限公司