18 【年终特别版】35+的年终复盘：做好全力准备，迎接人生“失控”

🎬【本期介绍】

这一期我不聊电影，聊聊36岁的年终复盘。年初，我在深圳弘法寺求得一根红绳，当时它是鲜亮的正红色。如今一年将尽，现在颜色已经变深了一些。这个变化，挺像我一年的状态——从最开始的鲜艳、亮丽，到跟生活的不断打磨之后，经历了很多，沉淀下来一些东西。

在这一年，想寻求人生改变却不知道方向，有勇气又很怀疑，内心某种声音会愈加强烈：是破釜沉舟还是釜底抽薪？向往自由和害怕焦虑到底谁能战胜谁？追求自由的同时，能否承受自由的代价？

所以这一期播客，你会听到一个35+新中年的真实样本。如果你也有以上的思考，对生活有隐约的不安，有过想要改变的冲动，那么接下来的时间，我想把我这一年的经历和困惑，坦诚地分享给你。既然人生处处是困境，不如主动转身，走进那片“失控”。也希望能给你一点往前走的真实参照。

👨【主播介绍】

黄时雨：36岁准备人生探索的新中年

🎙️【本期你将听到】

1、摸到了幸福的质感 02:08

03:37 第一次带父母出国旅行，我和发小组成了“一路繁花”七人银发家庭旅行团

06:34 第一次一个人出国旅行，带着法国的“别处”回到深圳的“此处”，发现风景就在几公里以内

09:36 解锁了第一次的泼水节、第一次跟发小一起出差

11:00 解锁了第一次出国看望多年未见的老朋友，经历了两天“穿越”的生活

13:40 和发小的友谊进入30年，录了一期播客，拍了一张纪念照

2、看见家人的更多“侧脸” 15:38

16:56 今年有半年时间跟父母一起生活，对我来说是快乐的补充而非颠覆

18:38 爸爸的微醺时刻：迈着八字步，心满意足，幸福得像个“流氓”

19:38 带妈妈去听了一场演唱会，和妈妈在马来西亚体验娘惹峇峇换装，化身“南洋母子”

21:57 今年我和家人都被一个神奇的开关按下，发生了大大小小的改变

23:18 妈妈的“主体性”：七旬老太上街买咖啡，因为她想喝

25:08 我的改变：内心长不大的孩子成为了要照顾父母的大人，克服恐惧帮爸爸拔掉倒长的眼睫毛

27:59 我的改变：带妈妈去医院，不会说普通话的妈妈无助地望着我，此刻我是她的后盾

28:55 今年春节最温馨的一次团年饭，和家人的边界开始消融

30:09 妈妈对我诉说自己的婚姻，爸妈在鼓浪屿开诚布公地托出婚姻隐言

32:45 半年后在长沙与父母重聚，我又做回了被疼爱的孩子

3、你喜欢做的事情，终会找上你 33:33

33:58 3月去旧金山飞机上看的《革命之路》，开启了我从事播客的这条“革命之路”

36:35 我到底是在热爱播客什么：小众、沉思、真实的人、精神信物、热爱能掀人海浪浪

39:13 对播客的热爱源自大学广播台的经历，大学时光的“背包”一直装着我的“热爱”

41:26 当你不知道自己喜欢做什么，不如翻开自己成长时期的“背后”，它不会骗你

4、“我真的要这样过下去吗？” 42:55

42:55 单一轨道上行走了36年，会让人生变得扁平

45:53 看到窦文涛直面内心的焦虑和欲望，原来对自身处境的不满，是被老天公平施加在所有人身上。让我意识到我们唯一真正拥有的只有时间，我们最大的快乐，就是能自由支配时间的权利

47:59 我们的焦虑和挣扎，是人生篇章的“翻篇”，是命和运的使然，是我们必将要走的路

50:24 如何定义此刻的感受：是生命某一部分的“瓜熟蒂落”，不是外力因素迫使，而是内在自我的自然生长

50:48 感谢上一个阶段的自己，让我拥有承受自由代价的能力：我可以在一份不热爱的工作里努力做到今天的成就，我可太棒了

5、做好全力准备，迎接人生“失控” 52:34

52:34 端午在贺州思考人生，让灵魂在旷野里随意飞舞了三天

53:42 国庆假期后，经历了持续的“低能量状态”。低能量的特征不是感官迟钝，而是感官放大

55:16 陷入低迷后，“理智脑”站出来拉自己一把，我开启了与自己的对话，自我叩问三个核心问题

57:30 心态是一种能力，需要我们懂得一些道理。但有一些人生道理，总是反反复复被我们领悟

58:56 得到和失去本质并无不同。如果我们还是在沙滩上玩沙子的孩子，我们还有把城堡一把毁掉的勇气吗？

6、最后，用三个词总结我的2025——蓬勃、圆融、迎接失控 61:13

🎙️【本期提到的书/影/音】

网络节目：《十三邀》、《陈鲁豫·慢谈》

电影：《革命之路》、《爱乐之城》、《涉外大饭店》

戏剧/舞台剧：《千与千寻》、《双枰记》、《庭前》、《魔幻时刻》、《只此青绿》、《青蛇》、《天鹅湖》、《四世同堂》、《剧院魅影》、《戏台》

👇我和发小第一次带父母出国旅行，“一路繁花”出发

👇在槟城巴都丁宜海滩，我和家人第一次看海上落日

👇独自巴黎旅行，在卢浮宫被“断臂维纳斯”的美击中

👇这趟第一次独自出国旅行后，希望能把在“巴黎”的心境带回深圳的家

👇第一次解锁泼水节，虽然体验不佳，但一次真实体验胜过一万次自我想象

👇第一次出国看望老朋友，经历了两天“穿越”一般的生活

👇与发小的友谊三十年，复刻人生第一张合照

👇爸爸迈开微醺的八字步，幸福得像一个“流氓”

👇爱拍照的妈妈化身南洋娘惹，一个字“美”

👇在马来西亚境内转机时，来自发小的抓拍（我很爱这张和家人携手启程去远方的感觉）

👇2025春节团年饭，记忆中最温馨走心的一次家庭团年饭

👇小宇宙上榜，堪比做了一个百万级的项目

👇凌晨失眠看到后台24人正在收听，是夜里无声的浪漫

👇播客同行朋友制作的我播客麦牌，实体麦牌承载了虚拟热爱

👇小外甥拆碎了我的模型，才意识到我其实可以接受破碎

👇我的微博签名，似乎长久以来一直在等待“总有一天”

👇贺州三天“思考人生”，让灵魂在旷野里自由飞舞

🎵【背景音乐】

《Go On A Trip》 - 피치소

《桂花飘香的夜晚》 - 晚安计划

《Looking in the Same Direction》 - 小濑村晶

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

用电影的光，照亮我们的生活。

👨【关于主播】

我是黄时雨。

坚持10年记录了每一部看过的电影的非专业电影爱好者。

ESFJ，10年+互联网从业者，热爱一切美好事物。

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🤝 添加主播微信：ggyy2406

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