70 我可以爱你，但也可以没你

小尚与佳宁维持了六年的异地恋，作为痴心种子的他始终坚守感情，即使毕业后因现实问题无法同城，仍以电话维系关系。然而因矛盾与考验，佳宁最终提出分手，小尚陷入分手痛苦的煎熬中，回忆被不断放大，甜蜜点滴反而加剧撕裂感。
分手后，暗恋小尚已久的宇航主动展开追求，成为小尚接受新恋情的契机。尽管被质疑“忘不了旧爱”，但小尚坦言被宇航的真诚打动，试图用新关系覆盖旧伤。此时他意识到：得到的快乐难以抵消失去的痛苦，这与情绪不对称现象相呼应——人类对失去的估值往往是得到的两倍。
美国心理学家丹尼尔·卡尔曼的决策理论进一步解释了这种心理：长期投入的感情会因自我割舍挣扎而加剧痛苦，人们并非难以离开对方，而是难以舍弃自己曾倾注的真情与时间。面对分手，过度沉溺于“不能没有你”的执念，实则是将情感亏损无限放大。
最终小尚选择主动舍弃痛苦，接受时间疗愈的必然性。他领悟到爱情并非永恒不变，与其强求过去，不如在放过自己的过程中寻找解脱。正如结尾的宣言：“我爱你，但可以没有你”——这种自我释怀的态度，让情感裂痕逐渐转化为晴朗的新生。