灵魂宣言：本自具足，照见自由

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撼动灵魂，激扬智慧，用美好的理念，追求卓越的人生

在感情的世界里，想念一个人的时候，总是甜蜜而又痛苦的。甜蜜的是面对心爱的人、心中抱有的那份期待，痛苦的是此刻却只能够、想念而不能够相见。而当一个男人，思念一个人到了极致，就会变成这个样子，难以掩饰。一起来感受今晚的睡前一起夜听！因为想念，所以在乎，当极致的想念着一个人的时候。身上所有的注意力都会、集中在思念这件事情上。想知道自己在乎的人过得怎么样，有没有按时的吃饭作息，能不能够照顾好自己的身体。而这时候，在对于其他的事情上，便会很难再集中精力去做别的事。

人生一世，是否快乐，往往并不是取决于你拥有多少。所以，不要计较付出与收获，不要总是让自己处于自寻烦恼的不快乐之中。自寻烦恼大概是人生最大的自我冤枉。又何必要冤枉自己呢？也不要总觉得自己总缺什么，只要快乐，你就什么都不缺。 黑夜的来临，细想不论今天你有多失败或成功，全新的明天仍然等待你来证明你自己。伴您晚安，明天又是新的一天。

我们总会在生活中遇到各种各样的问题，或迷茫，或丧气，或灰心，或抱怨…… 良言一句三冬暖，这里，总有一句让你释怀，去拥抱生活，享受生活！

期待与你在声音中温暖相遇！遇见陈冬遇见你..

安静夜晚，请您静下心来，让我为你读上一篇美文。 希望我的声音能让你一切失落和疲惫消逝在黑夜中，希望你以后的路再难走都熬过，别把难过留给别人看笑话，以后越来越成熟，做自己想做的事。 晚安！祝您好梦！

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

需要释压的人士，可从该课程中修炼自己，提升自我修养。 有睡眠困扰的人士，可睡前听，放松身心，起到心灵疗愈的作用。

女性身心灵健康和自我价值提升栏目，专注女性心灵成长、养生驻颜、个人提升和自我实现。专业研究方向：女性身心灵健康、养生抗衰老和自然疗法。公号：女神驻颜宝典（jipinnvrenfm）