小说情思 书海听心
明快节奏搭配童真歌词，助力孩子认知世界，在歌声中开启奇妙音乐之旅。
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37期
心理学家叶斌：i人和e人不同的充能密码，真正的能量管理是拿得起放得下
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主播信息
周珊珊
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注周珊珊
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这是一档由听见她门专业女性心理发起的播客节目，在这里我们聊和女性能量相关的一切。
每周一上午8点/周三晚上21点准时更新。
「好有能量女性故事」，在各个行业闪闪发光的她们，聊自己的至暗时刻，又是如何转负为正能量的。
「好能量研究所」，不同领域的智囊团专家，关于女性好能量的支招。她们有心理学专家、社会学家、女科学家、女艺术家、性学家、命理师、活佛等。
「主创周报」，女子有能量的主创团队，对一线身心灵行业的洞察，有奇葩、有好玩、有感动。
进听友群加：nzynl2025
节目详情
从事心理行业近40年的叶斌博士，见证了心理学在大众中的各种流行概念：从原生家庭，到mbti，从复原力到心力。
他说真正的能量管理，是学会“拿得起放得下”，我们都可以拿回人生的主动权，不再用各种理论捆绑自己。这期，叶斌老师亲授：如何吵架？是中国人需要的训练
｜好能量研究所智囊团｜
叶斌
心理学博士，国内知名心理学家
中国格式塔完形疗法领域的重要代表人物，被业界称为“完形第一人”
在圈内他被誉为“心理咨询师中最优秀的段子手，段子手中最优秀的心理咨询师”
｜ShowNotes｜
02:43 i人、e人最早是荣格心理学的一种分类法，有科学依据。但是中国人在做测试题的时候，往往会因为文化塑造的原因，对选项模棱两可
08:14 作为一位从业近40年的心理咨询师，我不建议大家给自己贴标签，因为任何标签都有可能固化某个行为，让另一种可能性变少，这在心理学叫「自证预言」
09:34 33的i人耗能场景大清单
14:13 人格发展的越成熟，你就会越趋中，从训练觉察的角度去观察别人的情绪，不主观地去了解对方，有了这个心态，人际冲突就会大大减少
22:59 跳跳的e人耗能场景大清单
25:53 自从学了完形以后，我成为很会吵架的人，大团体课里我可以和60多个人“吵架”，会吵架，是中国人需要的训练
32:29 叶斌老师亲授：如何吵架？
38:00 做了30多年的心理咨询师，我觉得中国人心理内耗归结为一个字：卡，不上不下的“卡”。什么是好心态呢？拿得起放得下就是好心态
40:13 复原力、心力，这些很流行的概念，其实都和内耗相关，而我的流派完形就是拔除让你内耗的卡点
47:30 去对「局面」和「自己」很了然，不一定要先修理好童年才有未来
48:31 原生家庭理论会让人逃脱“责任”，我的完形流派是存在主义，最基本的信念是：人是自由的，是可以有选择的，是为自己负责的。
52:43 我受训的完形理论是反理论反权威的，不会归结于性格、MBTI、原生家庭等等原因，相信你从理念到实际行为都可以打磨好，把命运控制权握在自己手里
55:54 自我负责的人，是不介意失败的
｜剪辑｜
小妍
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亲密关系沟通心法：让伴侣敞开心扉
婚姻中，只有拥有了和谐的亲密关系，才有可能获得良好的亲子关系，整个家庭才有可能幸福美满。当你能够处理好亲密关系，顺风顺水的人生状态也就随之而来了。
可是，很多人连婚姻是什么都不知道，又如何去经营好婚姻呢?了解婚姻，读懂婚姻，才能够真正从婚姻当中去获取幸福的能量，而这一切的转变，从现在开始.....
平和老师31年婚龄，熟悉亲密关系沟通心法，深入钻研婚姻相关理论书籍，
将所知所学汇集成54节课程，讲解了不同性格的人的沟通风格，告诉大家应该如何了解伴侣的性格特点及相应的沟通习惯，理解、接纳他的沟通风格，说出伴侣想听的爱语，听懂伴侣说出的爱语。
让自己领先一步做好准备，在亲密关系中得到觉察、考验和成长，这是渴望有持久幸福甜蜜关系中每一个人的必不可少的功课。
相信这门课
能够让你的亲密关系更加美满
让爱你的人更加爱你，让你爱的人幸福翻倍!
成长就是在每一个当下活出来后才看到的彩虹！
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50期
鹏鹏心理疗愈50讲：赶走抑郁、焦虑|解压
告别焦虑，成为更好的自己
你关心的问题都在这里能找到答案
心理学资深老师从各种生活场景里面，从根本认识焦虑，化解焦虑
逃离自己的“陷阱”
成为一个优雅、自信的成年人！
你值得拥有美好，接纳⾃⼰，爱⾃⼰是⼈⽣的⼀门必修课。过往塑造了我们的⼈格和内⼼的标准，让我们成为了现在这样的⼈，过往是我们不能选择的。现在我们可以选择⾃⼰如何去看待它，这种新的⾃我认识是⼀个全新的眼光来看待⾃⼰。不去责怪现在⾃⼰的状态，去理解现在的状态是怎么形成的，要帮助⾃⼰ ，给⾃⼰松绑。
本节目不同于其他心理课，这里是你的深夜电台，这里是你的心灵休憩站。在每一集的音频里面，让你缓缓的放下压力，释放焦虑，这里更多的是陪伴。
在每一个深夜收听，每天几分钟，走出自我“陷阱”，用新的角度去看待问题，培养正能量和积极乐观的人生态度。
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160期
做个会表达的女人
女性成长必读：会说话的女人最迷人
会“说好话”“说对话”的女人，机会就会自动找上门。
● 遮掩锋芒适度装傻，让你说话更灵活
● 会撒娇的女人最好命;
● 经常赞美老公，他开心你也快乐
“会表达”的女人最有力！
● 耐心倾听＋将心比心＋幽默风趣＝女人拓展人脉的法宝
●柔软身段＋甜言蜜语＋傻里傻气＝女人无法招架的魅力
● “会说话”的女人，男人就会心甘情愿为你做牛做马。
想让生活变得更美好、更快乐的女人一定要知道的“说话技巧”
“说好话” “说对话”，会说话的女人就能这样“过生活”：人际关系进退得宜；事业发展蒸蒸日上；爱情学分永远满分；家庭生活幸福美满。 教你用“说话”打造出女人独特的个人魅力！说出一生快乐，话出一世幸福。
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41期
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