失去的藝術——如何與悲傷、無常共處?

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Kaleb

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寻找确定性
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這是一檔關於人性與現代性的思考播客。 我們生活在一個矛盾的時代:科技給了我們前所未有的掌控力, 但我們反而更焦慮;自由選擇無處不在,責任的重負卻壓得我們喘不過氣。 為什麼算法時代,人們更想算命? 為什麼越理性,越感到孤獨? 確定性是幻覺,還是必需品? 主播Kaleb,技術開發者,曾開發AI命理應用。 從產品實踐出發,結合哲學、心理學、社會學, 探討那些關於存在、自由、意義的永恆問題。 這不是答案的播客,而是共同思考的旅程。 如果你也在深夜思考人生,歡迎加入。 收聽方式:小宇宙/Apple Podcasts/Spotify/网易云音乐/喜马拉雅 搜索「寻找确定性」
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從臨床心理學、佛教哲學與存在主義視角,拆解「失去」這一普世卻被低估的生命經驗。節目先以照顧者雨晴的多重失去為引,揭示失去並非單一事件,而是關係、身份、未來與意義結構的連環崩塌;繼而結合依附理論、神經生理研究與「心碎綜合症」案例,說明悲傷為何同時是身心雙重創傷,並澄清執著與珍惜、依附與放下的關鍵差異。節目系統回顧了悲傷五階段模型的常見誤用,介紹「持續性連結」「被剝奪的悲傷」等新範式,強調悲傷非線性、無時限,其目的不是「走出來」而是「學會共存」。在哲學層面,主機以佛教三法印「無常、無我、苦」為軸,指出痛苦根源不在無常本身,而在對恆常的幻想;並透過「捧沙」禪喻與物哀美學,示範如何把對無常的覺知轉化為對當下的珍惜。最後給出五項具體實踐:允許悲傷、尋求支持、儀式紀念、重建意義、日常無常觀修,協助聽眾在持續的變化中與失去共存,把創傷經驗整合為更具深度與連結的生命敘事。

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