荣格：当我们疗愈了童年版的自己，那个当下的自己也将随之被治愈

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《荣格心理学：如何疗愈你的内在小孩，抱抱那个没被好好爱过的自己》

童年的你，是什么模样？还记得最爱穿的那件衣服吗？最喜欢做什么事，看什么节目，吃什么零食？关于那段时光，你的记忆是什么颜色的？

现在，请你认真地问问自己：那些回忆，真的都如人们所说的那般美好吗？你是否隐约觉得，在内心深处的某个角落，那个小小的你依然存在，即便你的身体早已长大成人？

如果答案是肯定的，那么，你的直觉没有错。

“内在小孩”这个概念如今正重新流行起来。我们开始更深刻地理解，当下生活中的许多情绪创伤、过激反应、依恋模式和行为习惯，其根源竟深埋于童年。

由此，一种疗愈逻辑应运而生：当我们疗愈了童年版的自己，那个当下的、成年的自己，也将随之被治愈。

成年后的焦虑、讨好、不配得感，根源都在童年？

那个没被好好爱过的小孩，还在你心里等着被看见。

疗愈内在小孩，不是鸡汤，而是找回自己的开始。

02:03 童年创伤与成年后的心理困境：内在小孩的探索之旅

04:03 童年经历：如何雕刻我们的内在小孩儿？

06:04 揭秘内在小孩儿：童年创伤对我们的影响有多大？

08:06 探索内在小孩儿的创伤：理解自己的情绪背后的故事

10:14 寻找疗愈之旅：愧疚创伤和背弃创伤的影响及释放方法

12:49 被弃创伤的影响：为何童年中的分离会强烈影响成年后的情感关系？

15:19 如何打破害怕失去的循环？重建信任的方法与实践

17:56 疗愈被背叛的创伤：重建信任的方法与步骤

20:30 疗愈内在小孩儿：学会肯定自己的价值并创造被重视的体验

23:05 释放情绪，重拾童真：如何在日常生活中照顾内在小孩儿

25:39 唤醒内心的小孩儿：在日常生活中与内在小孩儿建立连接

28:14 如何与内在小孩儿建立连接，改变对自己的苛刻态度？

本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。