vol.58丨心程择林11:妈妈想自己做点事，先别辞职，先把这3样摆出来

【本期简介】
很多妈妈想自己做点事，又怕耽误孩子，怕家里人说瞎折腾，怕花了钱没结果。
这一期，紫涵和程远老师聊：想自己做点事，先别急着辞职，也别急着花大钱，先把三样东西摆出来。第一，你会什么；第二，你每天真正能拿出来的时间；第三，先帮一个人。
程老师从心理的角度讲了三个担心：怕耽误孩子，其实孩子正需要看到大人怎么面对难事；怕花钱没结果，先用最小的成本试；怕家里人说话，先别宣布，先做出一点东西。紫涵也讲了自己是怎么从一点都不会开始的。
最后留了一个今晚就能做的小动作：把你会什么、你有多少时间写下来。

【本期嘉宾】
程远老师，《心程择林》的老朋友，常年在咨询室里陪伴来访者。这一期，他从心理的角度聊妈妈想自己做点事时的担心、孩子的安全感和大人的示范。

【本期主播】
紫涵

【本期话题】
妈妈想自己做点事：先别急着辞职，先把会什么、有多少时间、先帮一个人摆出来

【章节速览】
[00:00:00] 开场：想自己做点事的妈妈
[00:00:20] 她们在怕什么：耽误孩子、花钱没结果
[00:00:59] 先别急着辞职，先把三样摆出来
[00:01:07] 第一样：你会什么
[00:01:33] 第二样：每天真正能拿出来的时间
[00:01:51] 第三样：先帮一个人
[00:02:40] 举个例子：带孩子写作文的办法
[00:03:07] 帮完之后，问一句反馈
[00:03:53] 怕耽误孩子：孩子要看到大人怎么面对难事
[00:04:34] 紫涵的经历：从一点都不会开始
[00:05:06] 怕花了钱没结果：先用最小的成本试
[00:06:04] 今晚就能做：把会什么和时间写下来