身体紧绷怎么办？从《身体从未忘记》到“补镁”，学会让神经慢慢松下来

焦虑、迷茫、拖延、社交恐惧、原生家庭创伤…… 年轻人的精神内耗，往往不是因为懂得太少，而是因为感受太多，却无人可讲。 《书本里的精神按摩》是一档情绪疗愈播客。每期聚焦一个现代人具体的精神痛点，并围绕1-2本相关书籍（不限于心理学，也包括小说、哲学、散文），进行朋友式的深度聊天。 我们不讲干货，只提供情感共鸣和情绪价值。在这里，书是“人生教练”，也是“心理医生”。 每期详情页附赠“情绪急救书单”，让你感觉不是在上课，而是在被治愈。 适合谁听 ：在生活里披荆斩棘后，想找个角落歇一歇的你。

把历史放在天平上，称出另一种可能。 《历史的横切面》是一档中外对比历史播客。我们以中国历史为主线，从周朝到清朝，一个朝代一个朝代讲下去。每到关键节点，我们会暂停一下，去看看同时期的世界——古希腊、罗马、阿拉伯、大航海时代的欧洲——他们在做什么？面对相似的问题，东西方做出了怎样不同的选择？ 不讲枯燥的流水账，不做无谓的高下之争。我们相信，只有对比，才有尺度；只有跳出中国，才能更好理解中国。 第一站：周朝。一起回到三千年前，探寻中国文明的源代码。

不讲评书，不照本宣科，就像朋友聊天，带你听遍梁山好汉的命运沉浮。