
10期

录这期之前,曹博说自己前些天也失眠了,还为此写了一首歌叫《浅眠》。这期我们就和这位“失眠的中医”聊聊:在中医眼里,失眠到底是怎么回事?躺下脑子停不下来、半夜总醒、醒得太早,分别说明什么?普通人能为自己做点什么?
本期嘉宾曹越博士,是成都中医药大学的博士研究生、执业中医师,师从多位名老中医。浣闻品牌医学负责人,负责配方理论指导与学术支持。
本期主播:
晓云,浣闻品牌创始人
曹越,浣闻品牌医学负责人
时间轴:
00:00 开场混剪与单口
03:57 一个研究失眠的中医,自己也失眠了
05:10 失眠是什么感觉?
09:37 中医怎么看失眠?
13:42 为什么现在满大街都是失眠的人?
24:00 阴阳理论通俗解释
40:00 五类失眠的证型
33:04 有形之痰与无形之痰
47:07 更年期失眠:男性也有更年期
54:46 女性更年期失眠
67:45 老年人群的失眠
71:43 四个助眠穴位
80:11 睡前习惯,晚上运动好不好?
93:26 什么时候失眠该看医生?
96:30 曹博的一句话
101:49 片尾歌曲《浅眠》
本期关键词:
失眠、不寐、阳不入阴、心肾不交、心脾两虚、更年期失眠、神门穴、百会穴、涌泉穴、膻中穴、内闻、天人相应

穴位示意图(本图片由AI生成)
特别收录:
片尾歌曲《浅眠》——曹越原创
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10期

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