【阴谋还是必需品_告诉你关于牛奶的一切】钙是组成人体的第五大元素，中年以后，对钙的吸收能力下降，骨骼中的钙会流入血液中，形成骨质疏松。为了延缓这个过程，人人都要有足够的钙摄入，饮用牛奶是最好的方式。不过，东亚人许多患有乳糖不耐症—缺少消化乳糖的酶，造成喝牛

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