
尤有享说
尤其享受,刚好你在。
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9期




焦虑时别再逼自己“想开点”!越想越乱,越想越慌。试试这件反人性的事:停止思考,启动身体。跑起来、动起来,让汗水带走焦虑。你试过用身体救大脑吗?
02:03 身体运动的反人性之道:打破焦虑的恶性循环
04:05 让身体动起来,释放焦虑,找回掌控感!
06:07 焦虑困扰?从身体出发找到内心的宁静!


19期
8期

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