P01. 渺小的我——不再拿宏大叙事贬低自己的”具体“

余秋雨说过，我们的历史太长，权谋太深，兵法太多，黑箱太大，内幕太厚，口舌太贪，眼光太杂，预计太险，因此，对一切都构思过度。 那么，就让我们用简单的故事、简单的道理，把这复杂的生活 刷新的简单而纯正。

【播客栏目】 身体，从来不是一个安静的容器。 它会累，会疼，会兴奋，会抗议； 有时候，脑子还没想明白，身体已经先替你做了决定。 我们习惯把身体交给hyrox和马拉松，把心理交给八字和星盘，把关系交给情感博主，把生活留给深夜两点半的自己。 可真实的人，哪有这么好分类投放。 一次受伤，可能改变你和运动的关系； 成为一个“妈妈”，变化的不只是日程表； 一段长期的疼痛，也可能慢慢改变你看待自己和生活的方式。 《超级心马力》想做的，就是把这些原本打好的分类标签，重新贴到一起。 我们邀请不同领域的人，聊行业、聊经历，也聊那些生活里一闪而过的念头；聊已经有答案的问题，也聊暂时还说不清楚的事。 认真，但不必一本正经； 专业，也保留一点好奇； 可以聊得很深，也可以偶尔跑偏。 毕竟，人本来就很复杂，偶尔也有点乱七八糟。 一起聊“人”，也顺便看看，我们到底是怎么成为自己的。 【品牌介绍】 《超级心马力》是心马力Chevali的品牌播客。 心马力致力于身心健康服务与具身认知体验，从身体、体验、关系与专业支持出发，探索人和自己相处的更多可能。 知马力，见人心。 世界催你奔跑，Chevali邀你躺一躺。

睡前52秒的平行时间，分享你星球的运行轨迹

嘛呢？接着往下听你就知道了。 这是一档由好朋友 Kat 和 TT 共同发起的闲聊与思考播客。我们习惯把生活里鸡毛蒜皮的琐事与心理地震，当作探索自我的绝佳素材。在这里，我们聊对抗内耗的试错逻辑、聊代际观念的碰撞，更聊如何与那个“一定要赢”的自己握手言和。 放弃完美剧本，把糟心事变成人生的精彩切片。和我们一起，用幽默与哲学思考解构生活。

也许是突发奇想，可能是蓄谋已久，两个大学生一拍即合，决定跟大家一起聊聊我们故事，每周六晚八点，来杂事杂想，听我们絮絮叨叨，讲述我们的生活。 愿每个收听我们播客的你，都能在这些琐碎的分享里找到共鸣，日日有小喜，岁岁皆安康。 加入听友群：公众号回复“我要进群”即可 喜马拉雅/小宇宙/荔枝/蜻蜓：Double文_ 公众号：Double2文

饭局散了，你在厨房洗碗，客厅里笑声不断，你突然不知道自己此刻想不想洗这个碗。这不是矫情，是一张看不见的班表终于被你看见了。全球每天有 164 亿小时花在无酬照护上，其中 76.2% 由女性付出；2018 年，中国女性每天的无酬劳动是 3 小时 48 分，男性是 1 小时 32 分。本专辑 11 集，每集 4500 字，从讨好的樊笼讲到忠于本心，把"我太累了"这句话一层层往下挖：哪些是结构的，哪些是信念的，哪些今天就能改。我们不只讲情绪，也讲每条数据出自哪里、证据有多硬、边界在哪里。你不必先变好，才有资格被照顾。

【1000个失眠的理由】 “每一个都是一场内分泌失调 每一个都是生活的劳动教养” 失眠是一个很神奇的事件。它首先一个神奇点就是被动。我们这里说的失眠，不是你通宵唱k或者打麻将，而是你躺床上想睡，却没有如愿。我好奇的点在于：什么事会让你睡不着呢？ 你的失眠点，完完本本的折射出你的生活、段位、得失心，如果你愿意多反省反省，恐怕胜过读二十遍《月亮与六便士》。 第二个神奇的点是，人们对于它的见解极端。其中一派以萧女士为代表——“生时何必久睡，死后自会长眠”。这一派人着急的想抓住那些随手就可以抓住的，近谋不远虑，潇洒尽兴；另还有一派“生时如不久睡，很快就会长眠”，认为失眠是“病”，所以要“医治”，以期活的更久一点，特别可持续发展。而绝大部分人的想法，都是混沌的，是没有想法，属于这两个极端中间的某个位置。 因此我们第一季的主题，就叫“1000个失眠的理由”。也不知道要做多少期，但期望能够展开一幅众生画卷，栩栩如生的也好，泼墨写意的也好，工笔呆滞的也好，只要你有失眠的事，都可以告诉我。

你不一定要订阅这档播客，你本来就有唤醒自己的力量。 “别再给我净说点儿这些有用的东西了，我只想知道你脑子里在想什么，你现在心里的感受怎么样？”如果我的麦克风有思想，她一定会这样朝我呐喊。 做独立博主五年以后，我越来越不主动拍视频了。朋友说我身上的颜色变了，从橙色变成了蓝色。面对所有人生选择，原来的我只有一个标准：它是否能让我感到兴奋。结果，我10年搬了12次家，辞了7份工作，年到30，还是熄不了火。我的前三十年就是在0和100的刻度尺上来回横跳，朝令夕改，只有干或不干，没有兼容和混搭。 终于在最近两年发觉了中间地带的美感。如果20岁是一个“日新月异，活色生香”的过往，那么“忙着生活”才是“彤姐很忙”最初的热望。做内容要和过日子并行不悖，那对这个世界的崭新体感和跟朋友夜游上环聊的闲天儿，都值得突破时间限制被完整收录。 左手一泡冒着热气的熟普，右手一罐带着冰渣的柠乐，世界森罗万象，没有什么会有一刻停留，全心全意的做我，可以空山新雨，也能火花四溅，即兴点，安住在踏实后再起跳，是30岁开始，最想穿在身的人生。 商务合作：tongjiehenmang 听友群：zhoutongjob

——我们很好地保持着己见 ——我们有时敲开别人的门 只讲不着边际的闲话，不说需要思索的言语 欢迎收听【暂时断网】 暂时断网，「做个自由落体，“积极向下”」，主动且全情的投入生命中开始冒险。 主播：奶奶、秋桑、锤锤 这是每周定时聚在一起轻松闲聊的播客 三个性格迥异的大学室友，在毕业后的闲聊中能有怎样的火花呢？ 虽然大多数时候是些肤浅的内容，但对待彼此的陪伴，一定是真诚且动人的。 如果你感到寂寞时，就来这里听些不着边际的闲话，放空大脑，感受陪伴，然后再回到各自的生活中，全情坠入到生命中去。 如果你有什么想聊的话题，欢迎投稿，我们一起发现惊喜，闲谈趣事。 投稿地址：zsdwba@163.com