8090后中年慌？心态不对赚不到钱还过不好？3套现成思路帮你理顺生活

一、先戳中你：是不是人到中年，越争越累，越等越慌？

如果你是80后最小也33岁，90后最小也24岁，不少已经进入上有老下有小的中年阶段了——是不是最近总觉得不对：
要么是工作上什么功劳都想抢，结果抢不到还得罪人，天天内耗；
要么是婚恋问题想不通，别人说东说西，你不敢自己试，单着单着就剩了；
要么明明知道自己心态不对，但是不知道问题出在哪，更不知道怎么改。
今天我们结合3个热门音频内容，把中年生活最容易遇到的心态、社交、选择问题说透，给你现成可改的调整方法。

先给大家理清楚我们用到的3个内容来源：第一个是心理疗愈节目《金荣之声》的开篇语，第二个是脱口秀主播老T的中年感悟分享，第三个是鬼谷道学社阿信分享的人生三重境界，都是普通人听完就能用的干货，整套8090后中年心态调整的实操框架，就藏在这几档内容的组合拆解里。

二、3个中年常见大坑，一次帮你拆解明白

1. 婚恋大坑：总听别人说，不敢自己试，活该剩？

老T自己就是8090后一代，他开篇就说了我们这代人的普遍状态：和父辈比，我们明明年龄到了中年，反而看起来更青涩，脱发、记忆力衰退、体力下降来的比父辈早，而且因为大多是独生子女，从小习惯了被照顾，和老一辈拼出来的人生状态完全不一样。
这种不一样放到婚恋里，就出了很多拧巴的问题：
① 双标怪现象你肯定见过：同样是听父母意见，女生听父母的话选对象，大家都会说“这姑娘孝顺，听爸妈的不会错”；男生听妈妈的话，直接被贴标签“妈宝男，离远点”。老T说了句大实话：其实多数男生结婚之后，都会偏向听老婆的意见，根本不会一直听妈妈的，这种双标本来就没道理。
② 彩礼问题，是不是好多人被吓怕了？老T说的很直白：彩礼其实只困扰穷人，只有没钱的人才会被彩礼难住，有钱人根本不会有这个困扰，但这话不是说没钱就活该娶不到老婆，而是他点破了现在一个病态观念：就是好多人觉得“有钱就能为所欲为”，放到婚恋里就是“没几十万彩礼根本结不了婚”，其实很多时候是被这个观念吓住了，不敢找，不敢谈。
③ 最坑的是什么？就是好多年轻人没谈过恋爱，天天在网上看别人吐槽“男人没一个好东西”“婚姻就是坟墓”，就直接不敢碰了，一直当生活的旁观者。老T说了，你不自己去谈恋爱，不去相处，光听别人说，怎么知道适不适合你？堆在心里的负能量越来越多，就更不敢走出去了。
这个问题怎么解？其实很简单：就是别当旁观者，去当参与者。你要是单身，就多去社交，多去和人见面，别天天躲在家里看别人的婚恋故事；你要是对彩礼有焦虑，就直接和对象谈，两个人一起想办法，别自己在瞎猜“她是不是就要几十万不然不嫁”；遇到别人的双标，你自己心里有数就行，别被别人的评价绑住，这套摆脱婚恋焦虑实用方法没有什么高大上的理论，全是普通人落地就能用的笨办法。

2. 事业大坑：什么都要抢，事事都要冲在前面，结果死的最快？

好多人年轻的时候都信一句话“爱拼才会赢”“不想当将军的士兵不是好士兵”，所以不管什么功劳什么机会，都要抢在自己手里，生怕被别人拿走，总觉得“这个项目离了我肯定成不了”，结果呢？往往是抢的越狠，摔的越疼。
鬼谷道学社的阿信把人生分成了三重境界：有我、非我、无我，刚好对应我们干事业的三个阶段，这套事业三重进阶思路，刚好能帮很多人跳出事业抢功内耗坑。
第一重就是「有我」，也就是成功必须是我。刚入职场或者刚创业的人基本都在这个阶段：什么事情都要攥在自己手里，喜欢出风头，所有功劳都要记在自己头上，露脸的机会必须抢在最前面，总觉得整个世界都围着自己转，少了自己事情就办不成。
其实这个阶段很正常，谁年轻的时候没年少轻狂过，阿信自己年轻的时候也觉得自己是世界的主角，这不是错，想要积极上进本来就是好事。但问题是，等你摸爬滚打几年就会发现，这个世界不是围着你转的，不是所有功劳都该归你，有些事情你扛不动，有些功劳你根本扛不起，如果一直抱着“必须是我”的想法，早晚会出问题。
最典型的例子就是公司做项目，一个项目成了，你非要把所有功劳都揽到自己身上，把同事的付出全抹了，下次谁还愿意跟你合作？而且位置不对你硬坐，本来你只有主管的能力，非要抢总监的位置，德不配位，根基不稳，不出事才怪，这不就是老话讲的“枪打出头鸟”吗？
那第二重境界就是「非我」，也就是成功何必是我。说白了就是，你终于想明白了，要做成一件事，不一定非要你自己站在舞台中央，你搭台让别人唱戏，托举别人成功，顺便你自己拿到结果，这也是成功，甚至是更大的成功。
举个简单的例子：开淘宝店，你要是老板，不一定非要你自己当主播卖货，你找个口才好的主播站在前面卖，你在后面选品谈供应链，货卖好了主播赚了钱，你也赚了钱，这不就是成功吗？如果你非要自己站在前面，哪怕你口才不好你也要抢镜头，最后货卖不出去，大家都赚不到钱，这就是何必呢？
那第三重境界就是「无我」，也就是成功不必是我。这个境界比第二重还要通透，你做事就是为了把事做好，谁来执行，谁站在聚光灯下，功劳归谁，你根本不在意，甚至利益怎么分你也不纠结，一切顺其自然，只要事情成了，理想落地了，你就满足了。
可能有人会说，做到这个境界是不是太难了？其实不难，你看那些做公益的人，他做公益就是为了帮人，不是为了自己出名上电视，所以谁去做这个事，功劳记在谁头上，他根本不在意，只要需要帮助的人得到帮助就行了，这就是“成功不必是我”。而且这个世界很有意思，你越是不争，别人越不防着你，越愿意帮你，你反而越容易做成大事。
放到咱们普通人的事业里，不用一下子就做到第三重，先从第一重往第二重调就行：下次遇到功劳，别全往自己兜里揽，分给帮过你的同事合作伙伴；遇到露脸的机会，要是新人比你更需要这个机会，让给人家又怎么了？你退一步，事情成了你也有好处，你非要挤上去争，最后把自己陷进去，得不偿失。

3. 心态大坑：心里攒了一堆隔阂，关上门自己扛，越扛越难受？

咱们好多人都有这个问题：遇到点事，不愿意和别人说，把心门关上，自己憋着，慢慢就觉得生活没意思，什么都提不起兴趣，脸上也没笑容。《金荣之声》里说过一句话：让生活失去色彩的不是伤痛，而是你自己内心封闭；让你失去笑容的不是磨难，而是你关住了自己的心门，没有人的心灵永远一尘不染，也没有人的人生永远一帆风顺，你不说出来，没人能帮你。
举个最简单的例子：你和你对象吵架了，你不说你为什么生气，就让对方猜，猜不对你就更生气，本来很小的一件事，憋在心里慢慢就变成了大隔阂，最后闹到分手，这不就是自己关上心门的结果吗？再比如说你工作上受了委屈，你不和朋友说，不和家人说，自己憋着，慢慢就憋出心理问题，本来很小的事，变成了大问题。
这个问题的解决方法其实非常简单，就是四个词：沟通、交流、真诚。沟通能消除人和人之间的隔阂，交流能帮你敞开心扉，真诚能融化人和人之间的壁垒，打破自我封闭坏情绪根本不需要什么复杂的心理疏导技巧，愿意开口就是第一步。你有什么想法就说出来，你有什么不满就说出来，别憋着，你说出来了，别人才知道怎么帮你，问题才能解决，你自己憋着，除了让你自己难受，解决不了任何问题。

三、给普通人的落地调整步骤，看完就能用

1. 先给你的生活做个分类