立秋后把这五朵花泡水喝，把一整个夏天攒的湿毒热毒清干净

立秋后天气依旧闷热，不少人会出现犯困、头发油腻、长痘等表现，结合舌苔表现可判断为一整个夏天积攒的湿热未排。湿热滞留体表易引发痘痘、湿疹，滞留头部易引发头昏脑胀、头发油腻，滞留肠道易引发大便粘腻、肛门灼热，单纯补水无法改善，还可能加重湿气。可通过饮用五花茶调理，这款立秋清湿热五花茶由金银花、鸡蛋花、木棉花、槐花、葛花各5克加3克甘草配伍而成，各药材分别起到清利湿热、化湿行气、醒脾提神、调和药效的作用，可推动湿热从二便、皮肤排出，体质偏寒者不宜饮用。
若想清湿热同时避免寒凉刺激，可通过刺激三个穴位调理：

一是健脾去湿阴陵泉穴，位于膝盖内侧骨端凹陷处，为脾经合穴，可从根源解决湿气生成问题，可使用艾条艾灸调理。
二是化湿祛痰丰隆穴，位于小腿外侧中点，为胃经络穴，可连通脾胃、化解痰湿，调理时可先拍打局部至微红发热，再绑艾灸罐艾灸帮助热力渗透。
三是调理湿热大椎穴，位于颈后高骨下方，归属督脉，可调节人体阴阳寒热，湿热体质可在此刮痧排热邪，寒湿体质可在此艾灸或贴自发热艾灸贴排寒湿。
坚持用五花茶配合穴位刺激，可改善湿热引发的多种不适症状。内容作者引导关注其微信公众账号冯明宇艾灸。