熬夜不如早起

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产后身心恢复领域的新知

家庭健康管理读书会指定读本。是张海青老师参考现代医学及营养学理论，整合了百度百科、全球保健食品领域领导品牌纽崔莱营养与健康研究中心、中国权威营养学专著《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）、》《健康管理学》《健康营养学》《临床病理学》《功能性食品学》《抗癌食物百科》《儿童肠道菌群——基础与临床》《免疫功能90天复原方案》等10多部中外的营养与健康领域的专业著作，同时收集大量案例，编纂了《家庭健康管理员手册》。手册从解决“隐性饥饿”、做好身体炎症管理、加强肠道健康的管控等几方面因素，通过深入浅出对各种慢性病的原因的分析，找出了不同疾病之间的共通点，理顺人与细菌之间的关系，为绝大多数慢性病找到了共通的解决方案。充分激发人体强大的自我修复能力，让很多疾病在可逆阶段时通过自我干预达到自我修复。用通俗的语言来阐述看似深奥的医学知识，让普通百姓都能非常容易看懂，同时专业人士也可以从中看到对的不同侧面的认识。

《60s护肤常识》是由“十点护肤”团队推出的60s语音护肤常识讲解。 于每晚10点准时在微信公众号首发。

蜻蜓FM携手上海市医药卫生发展基金会、上海市卫生健康委员会团委，每月开启“医苑新星”线上健康咨询活动，千余名沪上名医在线直播，为您解答健康困扰

小女孩要注意哪些生殖问题？ 多大没来月经要注意？月经量多少是合适的？过大了会怎样？ 如何应对备孕及孕期的生理心理变化？这期间生病了怎么办？ 更年期要不要吃激素？ 老年的衰老引起的生活不便怎么办？ 女性不同年龄段有不同的生理特性及问题，而了解清楚这些才能更好的确保身体健康。 擅长妇科疾病诊治且有二十几年临床经验的环环医生结合案例给你细说女性各时段的保健

乳腺癌是乳腺的一种恶性肿瘤，它在女性朋友中发病率比较高，是女性朋友恶性肿瘤的头号杀手。男性的乳腺癌发病率占女性的百分之一左右，所以男性朋友也要提高警惕哦。那么为什么乳腺癌的发病率会逐年增加？为何会越来越年轻化？喝过多豆浆真的会得乳腺癌吗？乳腺癌该如何护理？为帮助大家解答这些疑问，医库君精心制作了一套《读懂乳腺癌，从这9节课开始》的专题课程。 9节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

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人间观察所，一起简单看懂人间现象。