健香蕉《香蕉动起来》

科普足球篮球知识 讲述足球篮球有趣的故事 介绍球星及其背后的故事和成就 多角度去说体育 科普体育 介绍球星故事

受众主要为青少年，青少年热情比较高。而且这类节目可以有很多互动，比如送一些幸运观众运动装备、游戏皮肤以及音乐唱片来激发听众热情，而且解说可以陪上一些音乐有更好的节目效果。铭铭之中，会有你想要的声音。铭铭之声，希望山海可以听到

想要减肥、想要健身，却不知道如何下手。想听听《健人谈》节目，但又没有时间。没关系，《健人谈 剪辑版》是您最好的选择，我们精选节目的每个环节，您只需静静订阅即可，现在开始，不要犹豫！

让健身回归简单，让运动快乐有趣，健人贱语逼迫疯狂健身的音乐人大董拿出了自己的私人珍藏音乐，给大家好听。来吧。。。

李小龙忌日，不想聊说陈词滥调。让我们一起聊聊健身眼中的李小龙。告诉你如何正确的做个理性的龙迷？正本清源，和你聊聊李小龙的那些鲜为人知的故与事！

生命在于运动，更重要的是，运动养生的意义不仅仅在于养身，还在于养心。

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

来自于FM98.8 郑州新闻广播 周一至周日 19点30分，你会遇到我哦。

爱美之心人皆有之。如今塑形健身不仅是一种潮流，更是一种健康的生活方式。

每天提供精选的IP领域有价值资讯，助您在清晨工作伊始畅晓近日知产动态。 每天3至5分钟，近期IP领域新鲜事一手掌握！