#奥运特辑# 宅男参加奥运会的3种方式

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。每期嘉宾由一名跑步明星+一名专业跑者组成。是一档高品质跑步音频节目，力求打造中国最专业、最娱乐的跑步音频自媒体。 微信公众号：乐享动 微博：http://weibo.com/fitmixradio

来源于中国网，《中国访谈》是中国网全力打造的品牌栏目，采取主持人与嘉宾对话的形式，以音视频、文字、图片等多媒体手段，与网友在线交流，达到介绍中国、答疑解惑的目的。2004年推出以来，众多政府官员、外国使节、专家学者、社会名人、商界名流等先后做客，解读政策法规，剖析新闻热点，洞察世界风云，讲述人生故事，为网友展现不同角度的精彩观点，别样人生。节目曾多次获得国家级等重要奖项。

奥运特别节目：刘建宏，黄健翔将携全能才子高晓松，中文最遛的法国人朱力安，中国英超解说第一人詹俊等文体大腕陪您度过一个特别的体育季。新三味聊斋围绕里约奥运讨论，就泛体育话题进行深度探讨和话题争锋

刘建宏，黄健翔将携全能才子高晓松，中文最遛的法国人朱力安，中国英超解说第一人詹俊等文体大腕陪您度过一个特别的体育季。新三味聊斋围绕2016年欧洲杯、美洲杯、奥运会等重大赛事讨论，就泛体育话题进行深度探讨和话题争锋

用耳朵感受不一样的乒乓新世界。 本栏目由精英乒乓网、蜻蜓FM联合制作播出。 高薪聘主播：13513177299 15227572288

从校园看世界，说体育人和事。 主播南京小百合，大学体育教师、羽毛球裁判员。本专辑以体育视角，运动节奏，观照校园，链接世界，向健康快乐看齐......

《全力以赴 2019体育人跨年演讲》是由北京体育大学主办，北体传媒、北京体育大学校友会、教育基金会、中传博见联合承办的一场跨年晚会。举重奥运冠军张湘祥汇聚“铅球一姐”巩立姣、“体操公主”杨伊琳、“岩壁飞人”钟齐鑫、“跆拳道女王”陈中、残奥冠军靳志鹏、体育科研人员徐刚、中国现代运动训练学创始人之一田麦久等共7位北京体育大学校友，通过演讲的形式，展现他们顽强拼搏、挑战极限的精神。

来源于中国网，40年前，中国开启了改革开放这场伟大革命，不仅深刻改变了中国，也深刻影响了世界。《改革开放40年：巨变与荣光》系列视频以中外视野看中国改革开放带来的变化，让中国重温历史，给世界昭示未来。

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第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。