【健康养生减肥】挤痘一时爽，内伤八个月

健康减肥瘦身，就要找成功减肥的老师！营养师王会鸽，以自己的亲身减肥48斤的经历，帮你找到均衡营养，健康饮食，不吃药、不节食、不反弹的健康减肥方法，让你不知不觉拥有迷人的身材和健康的生活方式。

加微：yangsheng10fen 口臭我们来消灭！ 别小看口臭这小小的毛病，它会让你不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。

传承养生以洗髓治身，以禅修调心，提升气血元气，疏通经络精筋，帮助广大女性唤醒身体的自愈体系，以及内心的觉醒力量，重拾自信，提升内涵，塑造魅力，让女性绽放健康美丽、幸福和谐的人生！

致力于传递最实用的健康养生知识，通过三十多年的食疗养生研究，对家人，朋友的健康指导，得到食疗养生的实例经验。

慢性病已成为困扰很多家庭的问题，长期吃药不能停，还会有各种副作用，带来并发症。本课程用通俗易懂的故事为你讲述健康保健知识，引导你从改变观念和习惯做起，树立正确的家庭营养健康观念，让你成为家人健康的守护者。

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。

洁白无暇的肌肤代表着优雅、聪慧、高贵，但中国人的肤质属于易长斑的皮肤类型，据调查80%的女性都有各种色斑或者肤色不均的困扰，想做白皙美人，祛斑是关键!

中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。 女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。 肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。 如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理，因为晚上11时到凌晨3时是人体的“美容时间”，此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾，消灭有毒物质。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。 有些女性不知道肝脏对女人重要性，长期酗酒抽烟，这些都是伤害肝脏的行为，肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用

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