在女人眼中你到底行不行

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现在慢性病越来越流行，别说老人患有慢性病，很多20多岁的年轻人也在饱受慢性病的困扰，所以大家真的要重视健康的问题。 我们都去过医院，看病一次也花不少钱，如果问题很严重很有可能就会因病致贫，那为什么我们不花点时间学习一下营养学，把看医生的钱省下来，逃离这个贫穷的陷阱呢？ 所有内容来自嘉莉读书群。

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当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）。IDA是铁缺乏症（包括ID，IDE和IDA）的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。缺铁性贫血是最常见的贫血，常见于婴幼儿及育龄女性。那么，诱发贫血的因素有哪些？铁在体内是如何进行代谢的？成人及婴幼儿缺铁性贫血都有哪些临床表现？需要做哪些检查？如何进行治疗及预防？在治疗的过程中，需要注意哪些？为此，解放军307医院的乔卓青医生与医库君联手，共同制作了一套《防治缺铁性贫血，从本节课开始》的专题课程。 11节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！

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锻炼身体不要只顾练外，还要安内，书法是安内的最佳锻炼；书法练习如何给你的身体带来直接的健康；不同字体训练对人的健康起到不同的作用与书法养生可以辅助治疗的常见疾病。 书法是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用，改善全身机能，从而使病变局部好转或恢复正常，达到强身治病，延年益寿的功效。中医学认为，人体之所以患病，是由于正气虚而邪气侵入，即“邪之所凑，其气必虚”。 书法锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑，或针对某种疾病，而是协调脏腑机能，来达到保健治病作用。同时在调身、调息、调神三要素中，以调心最为重要。通过调心，使人进入恬淡虚无，轻松舒适的入静状态，对中枢神经系统的机能活动具有良好的调整作用，并进一步通过神经内分泌过程来调整全身各系统的功能活动，从而改善了全身的机能。 更多精彩的内容请关注微信公众号：大自在书画课堂

有道养生，有科学有道理有温度的养生方式。