6月5日（上）血脉中风

养生需遵循人与自然、脏腑功能的协调统一。脾为后天之本，主津液代谢，脾之津液失调会导致痰湿生成，引发消渴症（糖尿病）、湿疹等问题。脾不化湿易致血粘度增高、脂肪肝等代谢紊乱，需通过健脾化湿、金色食补及微生物益生活菌调节胃肠环境，结合米酒等传统食疗辅助津液平衡。
中风后遗症康复需疏通经络、调和脏腑。出血性与缺血性中风均因血脉阻塞导致气血不通，元气补养与五脏调和是关键。传统中医药强调治本，通过内调气血、改善脏腑功能促进组织修复，而非单纯依赖药物。中风预防需重视生活行为管理，减少元气损耗。
肠道益生菌增殖对健康至关重要。肠道环境恶化会引发慢性病，补充活菌需配合改善饮食结构，减少加工食品中的防腐剂与毒素。传统发酵食品（如腐乳、米酒）天然含益生菌，结合活菌增殖因子可重建肠道菌群平衡，预防胃肠疾病及代谢问题。
中西医对疾病认知存在差异。以颅内高压引发的小脑扁桃体疝为例，西医侧重降颅压，中医则归因于气陷肾虚，主张通过补中益气、温阳固本调理。强调养生需长期遵循自然规律，结合中医健康管理，以气血调和、脏腑安和为核心，避免过度依赖短期治疗手段。