十点催眠

睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。已经帮助了很多大学生、医科大学学生、农民、医生、企业家、金融投资者、公职人员、警察、军人、海外华人等改善了睡眠，解决了失眠。他们大多经历了医生，心理咨询师，中医，运动，睡眠仪，瑜伽，偏方等，最后无奈了，遇到我而解决。

4节催眠课，有催眠简史，催眠理论，催眠步骤，催眠体验。

健康生活中的点滴，随身听

这是一个静心助眠专辑。本专辑来自王涛先生散文集《深夜，屋顶上的脚步声》.weibo：@王涛gavin

《回归》 她们想发芽了，就播种。 ------阿郎自然农耕 自然本身是和谐的。当我们意识到我们属于自然，做好自己本应做好的角色，谦卑地行使人类的义务与责任时，生活也就像自然一样和谐了，会在何时开花，会在何时结果，会在何时开始成熟，会在何时开始枯萎，她自己知道，顺应自然的状态，给予她合适的环境，让她完成她的生命历程。不会催促她，不会责怪她，只是让她做好她自己而已。 ------阿郎

我是睡眠大侠，略懂各类文化，哲学，宗教，专业提供改善睡眠服务。两种服务：一是，非药物改善睡眠失眠商业服务。二是，为各行业人士工作特点和作息习惯提供私人订制高效睡眠方案。 我研究非药物改善睡眠的方法八年（2008——2016），研读了几百本睡眠类书籍，进行无数次沉思，完成几千次睡眠实践，终于接近完全理解睡眠。我已经帮助了很多大学生、医科大学学生、普通人、医生、企业家、金融投资者、公务人员等改善了睡眠，解决了失眠。他们大多经历了医生，心理咨询师，中医，运动，睡眠仪，瑜伽，偏方等，最后无奈了，遇到我而解决。

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