晓光谈健康大雪节气养生：运动篇

糖尿病对人类健康有极大的危害，而且这种危害是在不知不觉中发生的。糖尿病不可怕，可怕的是并发症，糖尿病并发症给我们生活带来极大的影响。那么该如何控制糖尿病，远离并发症的发生，北京糖平中医诊所兰为民运用八点五保护细胞技术，科学控制糖尿病，远离并发症的发症。

粉碎伪养生 告别伪科学

我们不生产健康，我们只是中医的搬运工，天然的弱碱性养生话题，你值得收听！欲了解更多养生知识，请添加QQ交流群： 125345099。

“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。”进行舌诊时应将舌质和舌苔辨证结合，一般情况下二者反映病变是一致的，但也有不一致现象出现，这就需要综合分析，全面衡量，参考其他证候，做出正确的判断。 主病及相关研究：正常舌象：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。 观舌，主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，由胃气所生。所谓“胃中生气”是指脾健运化，胃主受纳（即认为是人体消化机能正常），脾胃生理功能正常则舌上可现一层薄润的舌苔。机体在疾病病理变化过程中，阴阳的盛衰，气血的调和，津液的存亡，均可直接反映在舌苔变化中，察舌苔的变化，即可知脏腑盛衰（内脏器官病变）、病邪凶吉进退（疾病严重程度）。 诊舌的注意事项： 1.光线影响 光线的强弱与色调，对颜色的影响极大。望舌应以白天充足而柔和的自然光线为佳，如在夜间或暗处，用日光灯为好，光线要直接照射到舌面，避免面对有色的门窗。 2.饮食或药品影响 饮食及药物可使舌象发生变化，过冷过热的饮食及刺激性食物可使舌色发生改变。过食肥甘之品及服大量镇静剂，可使舌苔厚腻。 3.口腔对舌象的影响 牙齿残缺，可造成同侧舌苔偏厚，镶牙可以使舌边留有齿痕，睡觉时张口呼吸者，可以使舌苔增厚等，临床上应仔细甄别，以免误诊。

精品课

糖尿病系列微课堂是 健康乐APP 推出的一档服务于糖友的公益讲座，糖尿病系列讲座邀请的讲师均为奋斗在控糖一线的医生，拥有丰富的临床经验。同时，我们每次推出的讲座都是在微信群进行直播，您可以关注微信公众号“小乐说健康”（微信号:jkldhc），在后台回复“糖尿病”，即可进群听课，与糖尿病专家近距离交流。

通俗易懂的中医经典逐句讲解，不再玄奥的医理疗法，服务平常百姓，贯穿国学文化始终，集合内经、艾灸实践，是大众真正需要的健康导引。

小鱼和你一起聊聊生活中触手可及的养生小点子，与你分享最新、最实用的养生知识，让养生变得更简单。

欢迎收听小乐说健康！这里有权威的医生讲座，专业的健康指导，跟着小乐君，学点健康新知识！儿科专家，妇科名医，营养师，中医师...... 在这里，三甲名医，业界大咖不再遥不可及! 想听微信直播你可以添加我的个人微信号litong9004，或关注小乐说健康微信订阅号回复“听课”即可加群听直播交流~微信直播讲座，给你最权威的专家指导，最细致的问题解答，让你和医生零距离！

己亥年，土运不及，厥阴风木司天，风盛土虚，草木旺盛秀而不实，成而粃也。灾害发生中央五宫，伤及脾脏，民病胃脘当心而痛，上肢两胁，其病内舍心腹，外在肌肉四肢。神农灸道奉天承运，推出金字塔能厚德灸，隔黄土饼艾灸，正好补土运不及。 交流Q：七一三六七零五零五