4.你怎么知道你现在的努力是不是“对”的

在书中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。 作者从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面一一规划精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。 盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。 这本书将帮助你—— ◎ 建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生 ◎ 建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项 ◎ 高效、即刻行动，在【行动】中增长智慧 ◎ 通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者 ◎ 了解潜意识特性，借助【思维】工具，突破大脑的限制 ◎ 优化个人资源，有策略地培养后天【才能】，成长为T型人才 ◎ 找到你的独特性，开辟个人独一无二的【成功】之路 [1]

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这本书的目标是，传授批判性的提问技能，适合的读者对象是变通大众，而不是专业人士。

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本书主要是为初次实践家庭治疗理论的人而写的，针对初学者的情况，着重介绍了实施家庭治疗过程的几个主要环节，如初会谈前的准备、初次会谈、评估、确定治疗的重点、基本的治疗技术、如何打破治疗的僵局，以及如何结束治疗。此外，本书还介绍了在帮助不同类型的家庭时，初学者应注意的问题，可以说本书是初学者进行家庭治疗实践活动的行动指南。

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勤学习，日精进。 日有所学，月有所获，年有所成。 每天进步一点点，就是迈向卓越的开始，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河，无一日不成长，无一日不精进，势必攀登人生的顶峰。 一个不能日日精进的人，就是在背叛自己的梦想； 一个不断自我超越的人，就是在呵护自己的梦想。