5.焦虑的根由

在书中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。 作者从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面一一规划精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。 盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。 这本书将帮助你—— ◎ 建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生 ◎ 建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项 ◎ 高效、即刻行动，在【行动】中增长智慧 ◎ 通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者 ◎ 了解潜意识特性，借助【思维】工具，突破大脑的限制 ◎ 优化个人资源，有策略地培养后天【才能】，成长为T型人才 ◎ 找到你的独特性，开辟个人独一无二的【成功】之路 [1]

好工作都是设计和规划出来的！让顶级职业咨询师帮你分析困惑解答难题，轻松搞定好工作！

借心理之眼，窥探世间奇妙物语。 一档以泛心理学知识为基础的人文、科学趣谈节目。 我们的节目每周五更新，欢迎大家订阅收听，同时关注我们的功众号「心理朋克」，查看节目图文与花絮哦。

这本书的目标是，传授批判性的提问技能，适合的读者对象是变通大众，而不是专业人士。

[沟通技巧] 年轻人必学的沟通技巧 说话技巧 如何搞好人际关系 提高情商，获得轻松的人生！

成为顶尖销售的四大黄金法则是什么？

本书主要是为初次实践家庭治疗理论的人而写的，针对初学者的情况，着重介绍了实施家庭治疗过程的几个主要环节，如初会谈前的准备、初次会谈、评估、确定治疗的重点、基本的治疗技术、如何打破治疗的僵局，以及如何结束治疗。此外，本书还介绍了在帮助不同类型的家庭时，初学者应注意的问题，可以说本书是初学者进行家庭治疗实践活动的行动指南。

全平台唯一自助类解决行为成瘾（游戏上瘾、视频上瘾、小说上瘾、运动上瘾等）的课程。 智能手机进入家庭后，【手机成瘾】人群覆盖了下至两岁的幼儿上至耄耋老人；而成瘾会造成生理和心理上损伤，有的损伤并不可逆，急需大众警醒其危害。 讲述了行为成瘾的【危害】与【形成机制】，从成瘾的根源剖析解决思路，帮助成瘾人群通过【自助与自救】的方法摆脱成瘾，提升个人在生活中的角色绩效。

言趣语言公社 体会语言快乐 言趣语言公社（重庆北部新区汽博中心新科国际广场2号楼1610室） 乐老师：17369575777 言老师：15123389507 来言趣学会交谈：交谈与倾听是紧密相连的，“言我所欲，闻其所想。”是言趣语言公社倡导的沟通基本法则，这是非常重要的社交技巧。 来言趣共创合作：强调分享与合作。人是可以共赢的，帮助他人成功，你自己将更加成功；结交朋友胜于制造敌人，在竞争之前先学会团队合作。 来言趣体会感受：设身处地替别人着想，认真倾听别人的表达，发自内心的去帮助别人解决困难，你会发现你身边的朋友会越来越多。

勤学习，日精进。 日有所学，月有所获，年有所成。 每天进步一点点，就是迈向卓越的开始，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河，无一日不成长，无一日不精进，势必攀登人生的顶峰。 一个不能日日精进的人，就是在背叛自己的梦想； 一个不断自我超越的人，就是在呵护自己的梦想。