0586练太极要真正会转腰

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北京叮咚

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太极观真
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以太极之理观天下之事 太极是做减法,是修炼,不是做加法。太极要越练越软越松,不是在练力气、速度和技巧。初学入门的爱好者,尤其要注意这些,练反了,不光不能养生,还可能伤及身体,适得其反。
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# 认知

# 生活

# 太极理论

# 转腰

练习太极要学会真正会转腰,康老师强调了正确理解太极观真的含义和思想的重要性。他指出,学习绕着腰部进行各种动作是关键,只有掌握了这些动作才能算是真正会转腰。此外,康老师还提到了太极理论、认知以及阴阳哲学等相关内容。

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