老齐聊茶

蜻蜓河北站人气主播大碗联合著名编剧周力军，合力打造公安部纪实片《西安大追捕》的音频版纪实内容，讲述十大悍匪之一、西安道北大哥一一魏振海的故事。 作者：周力军； 演播：大碗。

男人要对自己好一点，别委屈了自己。

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《幸福学堂》是吉林电视台7频道2018年推出的生活服务类节目，每期节目都将邀请长春中医药大学附属医院的教授、主任为大家普及生活中医的相关知识。

这是一堂面向城市家庭的新派中医实用课程。 在8小时22讲的课程中，来自加州硅谷的林大栋中医博士，结合多年临床经验与城市家庭的生活方式问题，为您徐徐讲授中医世界里的养生、保健、抗衰老。我们暂且跳过玄妙无比的黄帝内经、针灸甲乙经、伤寒金匮，直接进入普罗大众可以“听完就用”的中医知识课堂。 -课程是如何更新的？ 本课程共22期课，每周二、周三、周五更新1期，每周共更新3期

身体健康，心理健康和文化健康是不可分割的关系，养身会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，养成锻炼的好习惯储存健康，

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冥想的英文为Meditation，是瑜伽中非常珍贵的一项技法，是实现入定、打开心结、疗愈身心、提升心灵，走向觉醒的绝佳途径。 冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是思维、思虑。冥想的最终目标就是把所有的念头、思虑逐渐净化，获得全然的觉知力，进入一种无思虑，合一的喜乐境地。 在进入冥想时，我们需要从专注于一点开始，借由持续的专注，我们的觉知将变得越来越精微，那将是一种深入向内在的体验。

减肥属于以减少人体过度脂肪，体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者健康水平。患了肥胖症或仅仅是局部肥胖千万不要盲目减肥，更不要节食饿肚子，随便吃减肥药，以免损害自己的身体健康。 不节食，不吃药，健康减肥；v欣:ljjzrhzyz

玩摄影，有入门级单反；国人玩自由行，入门国家就是日本。po主非常驻日本华人，但正因如此，更善于发现在日本旅行的方方面面。 如果你做不到自由行，不是因为你懒，而是因为你了解的还不够直观。po主以走过日本百城的经验，深入浅出，告诉你每座城，究竟该如何去逛。 飞行电熨斗，自由撰稿人，出版有小说《老兵诡事录》、人物传记《穿越火线我在美国当大兵》。2014年开始个人自由行，行走亚非欧多国，独行日本1都1道2府30县逾百城，出版有个人游记《宝妈瓜爸十三天抱走东瀛》、协助教育出版社编撰《日本旅行助手》丛书。