入伏前，用一个穴位排五毒：寒毒，湿毒，痰毒，气毒，血毒！毒都排完病就好了！

夏季梅雨季闷热潮湿，贪凉吹空调、食用冷饮易导致寒毒、湿毒、气毒、血毒等“五毒”积聚体内，引发舌苔白厚、肩颈僵硬、晨起疲惫等夏季寒毒症状。此时体内阳气不足，气血运行不畅，需通过三伏天祛毒时机调理。
大椎穴作为“诸阳之会”，是艾灸大椎穴祛寒的关键。其位于颈椎与肩膀交界处，艾灸可调动全身阳气，增强免疫力穴位功能，驱散体表寒毒。研究显示，艾灸大椎穴能提升白细胞活性，强化免疫系统对病原体的清除能力。
命门穴位于肚脐正后方，是先天元气发源地，与肾阳不足的表现密切相关。搓热或艾灸命门穴可温补肾阳，改善手脚冰凉、腰膝酸软及夜尿频繁等问题，促进气血运行。
至阳穴在第七胸椎棘突下方，作为阳气枢纽，可调节气血、化解气毒和血毒。其位置靠近脾胃与肝胆，艾灸至阳穴能增强脾胃运化水湿能力，减少痰毒生成，同时疏肝利胆，改善气机不畅。
针对夏季艾灸注意事项，建议体质偏热者灸后饮用绿豆汤或酸梅汤滋阴降火；儿童及体虚者避免使用过粗艾条。通过大椎、命门、至阳三穴的穴位排毒方案，结合提升阳气的方法，可有效驱除五毒，改善湿气重舌苔表现，助力阳气在体内稳固扎根。