入伏后一定要储存阳气！用这个补阳穴位，连着做30天，强力排出“陈年老寒”

冯明宇针对夏季阳虚怕冷问题，提出通过特定穴位艾灸调理阳气的解决方案。张阿姨的案例显示，单纯食补和晒太阳可能无法有效改善阳虚症状，需结合经络系统补阳。
督脉与膀胱经的阳气枢纽作用：大椎穴作为督脉与手足三阳经交汇点，是激活全身阳气的关键。艾灸大椎穴可缓解肩颈僵硬，尤其在早晨胃经当令时段操作，能激发全天阳气。肺腧穴位于膀胱经，通过增强卫气提升免疫力，改善空调寒气渗透和呼吸系统问题，对儿童肺气不足导致的驼背也有调理效果。
下肢引阳与阳气储存：委中穴作为膀胱经“排污口”，通过刮痧或艾灸可引阳气下行，缓解上热下寒症状。涌泉穴则承担引火归元功能，将浮越阳气收归肾经，避免艾灸后烦躁失眠，实现阳气补益与储存的平衡。
操作方法与实践建议：推荐使用单联镂空艾灸罐绑定大椎穴，结合肺腧穴、委中穴刮痧及涌泉穴艾灸，形成“补阳-引阳-藏阳”的完整调理链。针对不同体质，需持续30天以排出陈年老寒，同时关注阳气生发时段（早7-9点）的干预效率。