如何才能不羞怯

"你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往时是否感到缺乏自信？你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张？那你可能是有点社交羞怯！不论作为个体还是作为社会成员，社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。本次听书从三个方面讲清羞怯。

第一，羞怯的本质是什么？

第二，什么是正念？为什么正念是羞怯的克星？

第三，如何摆脱羞怯的困扰呢？希望能帮助你摆脱羞怯的困扰，改善人际关系。"

作者:［美］斯蒂夫·弗洛沃斯 播者:回声FM