7天学会情绪管理
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7天学会情绪管理

1万人都在学的情绪管理课


你也经历过这种情况吗?


当你遇到这些情况时,相信你也希望能处理的更好,能调整好自己的情绪和心态,但怎么做才更有效呢?


陪你锻炼出”情绪肌肉”

并不是每个人都可以很好的“掌控情绪”;,就连生活中那些情绪管理强大的人,也不是一开始就那么好。


一些情绪管理的好的人说:“掌控情绪啊,经历多了就好了。然而,只有被生活不断地摧残,才能掌控好自己的情绪吗?显然不是这样的,人的情绪世界,可通过锻炼出类似情绪的“肌肉”来保护我们。



简单心理团队认为,可通过心理科学理论和合适训练方法,把提升情绪掌控看作是锻炼肌肉一样,去练习负重,去模拟真实场景,以提升你的“抵抗力”。从而当遇到真正的外部伤害和刺激时,降低它们对你的负面影响;让你在“生活的运动场”上发挥的更好;渐渐地让你的情绪,你自己说了算。


训练营怎么训练?


经过半年多的产品迭代,我们发现用户使用以上这套方法,获得了可观的效果:



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简单心理

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