10吃的营养与治疗心脏病是现代人类最致命的杀手

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远东谈营养

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活着,就要干点有意义的事
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远东营养读书会
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疾病的发生是因为我们过于忽视健康的重要性,过于轻视了各种压力对健康的影响。支持身体保持健康状态要靠我们饮食中摄入的营养物质,吃什么,吃多少,怎么吃,才能保证健康,是一门专门的学问,而且是这个时代每个人想要健康地活着必须要学习的学问,否则你一生的积蓄都不足以去治疗你的疾病。随着科技的不断进步、植物的改良、化肥农药的使用,我们所摄入的食物当中保持身体健康的营养物质却越来越少。
营养塑形,将健康减肥进行到底
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减脂,夏季嗮肉,永不改变的主题。 但你是否选择了健康的塑形方式,还是一直在入坑,一直在反弹呢? 节食?过度运动?熬夜?吃减肥药? 体脂不降,肌肉嗖嗖掉,减肥还减出了易胖体质? 是时候该收收手了。 本章专辑,远东来分享一下,营养减脂攻略,健康塑形,免于入坑。
万乃容谈《弟子规》
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自从《论语》停了以来,我就一直有这种感觉,我一直觉得,这一辈子,这件事没有做的话,赚再多钱也没意义,虽然钱还是要赚的,财务自由还是要实现的,但是少了这件事,人生就有了一个巨大的缺口。——万乃容
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郭生白【本能系统论】讲座_全集
郭生白【本能系统论】讲座_全集
郭生白老先生(1927-2011),名春霖,字润物,号生白,出身中医世家,为第四代传人,从事中医临床六十余年。他晚年融毕生所学,创立了“本能系统医学”理论体系,并通过系列讲座将其思想公之于众,旨在用现代语言阐释中医核心内涵,破解中医“能愈病而不能明其理”的历史困局。 “本能论”讲座是郭生白老先生学术思想的集中体现,被视为打开中医核心智慧的一把钥匙。其核心内容与特点如下: 核心理论:生命本能系统:郭老认为,人体自身拥有一个与生俱来的、完善的“生命本能系统”,这是中医治病养生的根本依据。他将这一系统细分为多个子系统,如自主调节系统、排异系统、应变系统、守个性系统等,用以解释人体如何自我保护、修复和更新。 独特的疾病观:基于本能论,郭老将疾病分为“外源性疾病”和“内源性疾病”两大类。对于外源性疾病,人体会启动“排异本能”将病邪排出体外,医生应顺势利导(如发汗、通便);对于内源性疾病,则是人体“自主调节本能”出现障碍,医生应帮助其恢复功能秩序。 深入浅出,说白《伤寒论》:郭老的讲座旨在“说白《伤寒论》”,即用通俗易懂的语言,以本能系统为纲,重新解读《伤寒论》的理法方药。他认为,理解了本能系统,再读《伤寒论》便能势如破竹,明白仲景制方之道背后的生命依据。 哲学高度与临床实践结合:讲座不仅涉及具体的病症治疗方法,更上升到哲学方法论的高度。郭老将中医的“和谐哲学”与西医的“对抗哲学”进行对比,强调中医治病是“帮助”而非“替代”人体的本能,是“内源外因”哲学思想在医学上的完美体现。 宏大的愿景:郭老晚年发起“大医传承”工程,希望通过普及本能论,让更多人掌握健康的主导权,最终实现“天下无医,生民无病”的宏愿。 这套讲座是学习中医、理解生命、认识疾病与健康关系的重要资料,对于中医从业者、爱好者乃至寻求健康之道的普通人,都具有深刻的启发意义。
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