正念冥想减压课|经典版
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正念冥想减压课|经典版

消除身心疲惫,拥有安然好眠;掌握并运用冥想克服焦虑和压力的训练方法;收获对生命中消极体验给予智慧响应的技巧;培养正念习惯从而在生活中获得更大的愉悦感和满足感。

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消除身心疲惫,拥有安然好眠;掌握并运用冥想克服焦虑和压力的训练方法;收获对生命中消极体验给予智慧响应的技巧;培养正念习惯从而在生活中获得更大的愉悦感和满足感。
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