缓解焦虑 自卑 抑郁 走出负面情绪。
有时候，我们内在很像一个天真的小孩，当你给它爱关注和呵护，它就会变得很乖很听话。
如果你冷落了它，嫌弃它，甚至讨厌它，它就变得叛逆，反抗。
情绪就是这样一个幼小的孩子，它需要你的照顾，需要你的陪伴。
它需要你去倾听它，需要你去理解它，否则就会与你背道而驰。
有时候，我们内在很像一个天真的小孩。当你给它爱关注和呵护，它就会变得很乖很听话。如果你冷落了它，嫌弃它，它就变得叛逆，反抗。情绪就是这样一个幼小的孩子，需要你的照顾和陪伴。它需要你去倾听，理解，否则就会与你背道而驰。
大家好，我是墨心
欢迎来到墨心疗愈：7天情绪疗愈冥想
通过这个专辑的练习将会帮助我们平静内心，平衡情绪
给自己一个内在微笑，嘴角上扬，
聆听每一个器官，
每一个器官都在跟你诉说什么。
每天可以给自己一些时间选择舒适的空间
静静的去聆听
可以帮助你
舒缓助眠 聆听内在 自在身心
调节情绪 放松减压 缓解焦虑
墨心，生活冥想践行者，倡导者
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。
谢谢聆听！
45期
