早安 7点15

每天五分钟，用禅意的精神改善你的情感、生活和工作！ 针对当代人的生活，从浩如烟海的禅修经典、历史、案例中，榨取要点，浓缩成每节五分钟左右的内容，简单好懂，药效直接，帮助你用禅的精神，改善生活、情感、工作。 我愿做， 小水洼里， 那块垫脚的石头。 最大的幸福， 你踩着我， 平安地路过。

叨叨日常

精选全网权威、专业的科普文章进行播讲，与大家一同学习了解相关科学知识。

长沙，一座夜生活极为丰富的城市，在人间烟火不夜城的背后，是无数默默付出的夜班族。在这群夜班族中，有从外地而来扎根长沙的青年创业者，有默默为城市无私奉献的公共服务者，有在自己岗位上努力创造业绩的加班劳动者…… 本节目将聚焦在长沙夜间工作的普通人，如服装创业者、餐饮从业者、飞机维修员、演艺从业者等，通过真实的夜间工作记录，探访他们扎根长沙的创业经历、职业梦想、生活态度，串联起当代都市夜生活图景，致敬每一个闪闪发光、满怀热忱的夜归人。在网红长沙的每一个夜晚，普通人都是生活的主角，他们勤劳而充满活力，为共建山水洲城、青春长沙，装点了夜晚的星城梦。

医美行业打工人，分享我所知道的医美小知识。 独立、坚强、温暖、努力、爱……这才是一个女孩子应该成为的样子，生活永远不可能像我们想象那样美好，但也不会像我们想象的那般糟糕，慢慢成长，慢慢学会爱自己，接受现在的样子，也学会完善自己现在的样子，愿我们的美丽都能跨越时间的长河，历久弥新~

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？ 早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？ 道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。 本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

放松心情 听 空气的脉搏、树叶的呼吸

拆装修套路，讲装饰技巧，女皇驾临，诸丑退位。

全球著名的神经外科医生畅销书《医生的抉择》和《一个医生的自白》精华音频。 马什医生使用精准细腻的文字，描述世所罕见的手术现场，惊心动魄的手术细节；另一方面，他用英式黑色幽默，道出一般人不敢说的禁忌话题和不为人知的真相：医患纠纷、医院管理时弊、医生培训体系统等。 　　马什医生在分享自己对生命的深刻洞察之余，也启发读者重新思考生命、死亡及两者之间的深邃世界。

凭借独特的地形地貌，重庆以“5D魔幻城市”的标签彻底火了，成为人们眼里的“网红”旅游城市，而城市，就要"看得见山水，记得住乡愁”，重庆是一座历史悠久、历经沧桑、英勇不屈和充满朝气活力之城，有着厚重的人文历史底蕴，遍布历史遗跡。所谓三千年江洲府，八百年重庆城，一百年解放碑，巴渝文化，抗蒙文化，抗战文化，以及红岩精神均在此发源。 中国传统文化在经过了几千年的涅槃重生后，依然源远流长，生生不息，就是因为我们的文化基因特别强大。我们信仰文化，是因为文化能够培育我们人生价值观的形成；我们敬畏历史，则关乎到我们人品与德性的塑造。 重庆，也许我们在这里生活了一辈子，却说不清重庆的故事，捋不清她的历史，读不懂她的文化，如果你想真正地了解她，让我们用声音聆听重庆，挖掘深远的记忆，打开重庆记忆之门。