国家队队医-教你无伤无痛跑起来

国家队队医-教你无伤无痛跑起来

如果你说,跑步运动损伤了怎么办?没有科学的方法怎么办?别担心,有冉冉运动康复,一切都不是问题!

内容简介:跑步其实是非常讲究的一门运动。跑步虽然能够给人们带来健康,但同样的也会引起损伤。这类损伤大多具有反复性,少部分为一次性创伤,通常会对腿部的骨骼、肌肉、肌腱关节造成不可逆的伤害。


跑步导致伤病的原因主要有两个:第一是不正确的跑步姿势,第二则是不科学的运动训练。


如果你说,跑步运动损伤了怎么办?没有科学的方法怎么办?别担心,有冉冉运动康复,一切都不是问题!


专辑大纲:【冉冉运动康复,您身边的国家队队医】【26节跑步损伤知识,助你科学跑步不受伤】近年来,随着全民健身理念的不断深入,热爱运动的人越来越多。但没有专业人士的指导,错误的运动模式造成的运动损伤也越来越多。


当运动损伤出现后,我们该如何让身体迅速恢复起来呢?来听听冉冉康复师小冉哥教你如何预防吧!


主讲人简介:冉冉运动康复创始人冉令军,北体大冉冉运动康复研究中心主任、


北京体育大学硕士研究生、运动康复从业10年,曾是商业领袖、工程院院士、奥运冠军、世界冠军的私人康复师。


先后接受CCTV13新闻频道《新闻直播间》、CCTV10科教频道《科技之光》、CCTV2财经频道等媒体采访、科普、推广运动康复理念。

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本书是一本兼具科学性、专业性、实践性的跑步书籍,书中详细讲述了不同体质的人应该怎样跑步、怎样评估身体人知自己、跑步热身、定制跑步计划、优质跑姿训练、身体不适的信号、运动损伤预防与身体复健,马拉松、越野和铁人三项的选择,跑步常见损伤及防治等内容。
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