第六章：恢复锻炼期间注意的事项

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失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早，可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。为了帮助大家更好地认识失眠，医库君精心制作了一套《10课助你轻松搞定失眠》的专题课程。

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