营养学与健康

中医养生堂，每天分享一节养生知识

《低胰岛素饮食减肥法》，作者：老美。2005年由广西人民出版社出版发行。低胰岛素饮食减肥是在日常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物，是一种新的减肥理念。在中国，很多有效的、赚钱的减肥法，往往是以低胰岛素法为核心。中国医学界开始着手推荐低胰岛素饮食减肥法。台湾地区，人们已不再迷信素食，转而使用饮食更为健康的低岛素减肥法。

通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过对自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题

我们习惯了加班加点的奉献，却没有留意过自己身体出现的变化。你可知，贫血已经走进现代人的生活？离我们并不遥远，它并不只显示在更年期的验血单上，而是伴随着现代生活，不请自来——饮食习惯的代际遗传，无处不在的环境与心理压力，琳琅满目的高糖高脂垃圾食品，最关键——我们惨淡的健康观念。本张专辑带你走进人体血液系统，了解血红细胞的职业生涯，以新的视角理解贫血，和我一起，建设自己的健康。

骨折指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。为了帮助大家更好地认识骨折，上海市大场医院骨科魏科医生与医库君联手，共同制作了一套《10课告诉你，骨折后哪些事情不能做》的专题课程。你知道常见的骨折损伤类型有哪些？骨折后如何进行急救？老年人容易发生哪些骨折？如何降低老年骨折的发生风险？鼻骨骨折要做哪些检查？儿童孟氏骨折怎么治疗？不同类型骨折患者的手术治疗方式又有哪些？骨折后为什么容易发生静脉血栓？是不是需要长期卧床？骨折患者吃什么好？是不是要多吃肉骨头？哪些药对骨折有效？患者一般存在哪些心理问题？如何进行心理干预？护理与康复措施又有哪些？带着这些疑问，让我们和魏科医生一起来学习本套课程。 10节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！

慢性病已成为困扰很多家庭的问题，长期吃药不能停，还会有各种副作用，带来并发症。本课程用通俗易懂的故事为你讲述健康保健知识，引导你从改变观念和习惯做起，树立正确的家庭营养健康观念，让你成为家人健康的守护者。

《用好脂肪做燃料》(Fat for Fuel)(注1)这本书由Joseph Mercola医生(注2)撰写，在 2017年3月由美国Hay House Inc出版社出版，最近获美国亚马逊网上书店(Amazon.com)评为 参考书(健康)(注3)类最佳书本之一。书本一共有368页。 如果我们参考Mercola医生的建议去吃多些好脂肪(注4)，少吃糖和澱粉质，我们可以瘦身和提高身体和脑部的活动能力。有心脏病，糖尿病和癌症(注5)的病人情况也会改善。Mercola医生叫这种吃法做粒线体新陈代谢治疗法(注6)。食疗方面主要是利用生酮饮食法(注7)。生酮饮食(ketogenic diet)是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物饮食法，透过强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物。正常情况下，肝脏会将 脂肪转换为脂肪酸和酮体，酮体运到脑部取代葡萄糖成为能量来源。

癌症的高发率与死亡率在中国居高不下。面对疾病的凶险与治疗技术的日新月异，庞大的患者群需要更为扎实且前沿的抗癌知识作为守护生命的利器。 为什么要做基因检测？ 为什么同样得了肺癌，他/她却能活10年？ 怎样能延缓耐药？耐药就没救了吗？ 菠萝，这位致力于疾病科普与科研的80后癌症生物学博士，将在这里用最接地气、最通俗易懂的语言，将关于癌症的十万个为什么明明白白且专业地讲给大家听！ 关注公号“菠萝因子”，即可查阅相关文字版。

每天几分钟，解决生活健康问题。

科技的发展使得临床医学的治疗手段达到了前所未有的高度，然而人类的健康问题却也伴随着环境的恶化而日益令人堪忧。 糖尿病、心脏病、癌症、关节炎、慢性疲劳症等衰退性疾病越来越普遍，也越来越年轻化。 作者通过多年对营养学的研究和临床应用，在本书用通俗的语言，为我们解释了包括癌症、糖尿病、阿尔茨海默病（俗称老年痴呆症）在内的十大衰退性疾病的发病原理，告诉了我们每一个普通人都能够做到的事情，那就是——营养补充疗法。 他为我们阐述了细胞营养学的辅助治疗手段和临床医学有机结合的方式，展示了细胞营养学无法估量的前景。