科学养生——研究发现，不容易患脑梗的人都有这些共性

武汉大学宇传华教授团队研究显示，我国脑梗发病率呈持续上升趋势，预计至2040年仍将增长。低温环境易导致血管收缩、血压升高，加剧三高疾病风险人群的脑出血或脑梗发作概率。中青年因久坐、高压及不良生活习惯，逐渐成为脑梗高发群体。
上海交通大学苏静静指出，短暂性脑缺血发作是脑梗前兆，三分之一患者会发展为脑梗。典型脑梗早期症状包括口眼歪斜、吐字不清、肢体无力及一过性黑蒙，需及时就医干预以减少后遗症风险。
预防脑梗需保持五大习惯：坚持运动改善循环，每周至少150分钟中等强度运动；控制高糖饮食危害，减少油脂及反式脂肪摄入；冬季血管保暖避免低温刺激；规律作息减少熬夜血管损伤；保持情绪稳定护血管，避免自主神经紊乱引发的血压异常。临床强调早期识别症状与健康生活方式对降低脑梗发病率至关重要。