科学养生——老人洗头发有讲究，否则伤身

60岁以上老人皮肤敏感，用过热的水洗头，既会破坏皮肤油脂保护层引发皮肤问题，还会刺激头皮血管导致血压波动，升高心血管疾病发病风险。老人洗头需控制水温，应选用37度到40度的适宜温水。
60岁后老人头皮油脂分泌减少，频繁洗头会导致头皮干燥脱屑、头发干枯断裂。老人洗头需调整洗头频率，干性发质每周洗1-2次，油性发质每周洗2-3次，可根据实际情况调整。
不少老人洗头习惯用力抓挠头皮，该做法会损伤头皮毛囊，引发脱发甚至头皮感染。老人洗头应采用正确洗头手法，用指腹轻轻打圈按摩头皮清洁即可。
老人抵抗力下降，洗完头后湿发睡觉会使头部受凉，引发头痛感冒，还会滋生细菌真菌导致头皮问题。老人洗完头需及时擦干或吹干头发，避免湿发睡觉，吹干时需控制吹风机温度与距离，避免损伤头发。