收听该专辑，你将学会：
1.早餐、中餐、晚餐的误区是什么；
2.如何选择一份优质的中餐、午餐和晚餐；
3.三餐中的营养素的配比怎样才是比较合适的；
4.不吃早餐、晚餐会对身体造成什么样的影响；
5.学会211饮食法，轻松掌握三餐该怎么吃，吃多少；
收听该专辑，你将学会：
1.早餐、中餐、晚餐的误区是什么；
2.如何选择一份优质的中餐、午餐和晚餐；
3.三餐中的营养素的配比怎样才是比较合适的；
4.不吃早餐、晚餐会对身体造成什么样的影响；
5.学会211饮食法，轻松掌握三餐该怎么吃，吃多少；
人的一天主要的营养摄入就是三餐正餐，学会了怎么去吃这三餐正餐，将会给身体提供更好的更高质量的营养，整个家庭成员都会受益，尤其是家里主要做饭的成员，更需要懂得这些知识哦～这样才能让家人的身体更健康。
29期
