老中医教你补气血养五脏调体质

肝肾健康，男人才健康！

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中医常言湿气是百病之源，湿气重则百病生，养生要先祛湿，现代人10人9湿，本专栏给你最有效，最适合你体质的养生祛湿方法。

艾灸养生等问题。

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肝气定要舒畅，肝气不舒，人体气血运行就会紊乱。养肝就是养一身之气血，一定要调控好情绪，与天地相参，以利肝气。怕冷是肾阳虚在作怪，增补肾气可调治。 每天10分钟，从零开始跟廖老师学中医养生。

本专辑主要为养生杂谈，其中大部分讲诉的是如何根除人体内的湿气，俗话说湿气不除百病生，养生先祛湿！教大家一些日常生活中就能很好祛除湿气的方式方法，让您和家人都不用再遭受湿气的困扰。

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沈云花，女，中医医师、国家特一级按摩师、北京中医药大学中医专业毕业。北京五指生研发部秘书长、小儿推拿首席专家、山西希望关爱文化网健康顾问、山西优护送健康顾问。现师从山西推拿名宿李建仲教授和贺振中教授。著有《通督派小儿推拿》一书，在两位老师的指导下确立了通督流派小儿推拿体系，经常拜访国内外小儿推拿名师和钻研营销宣传方式，临床中‘以指代针，诊治一体’以推拿和导引方式治疗小儿呼吸系统疾病和消化系统疾病为主。 擅长治疗：呼吸系统如发烧、感冒、咳嗽等。 消化系统如积食、腹泻，便秘等。