自控力
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自控力

《自控力》——斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,作者凯利▪麦格尼格尔。 百万级畅销书《自控力》作者教你如何应对压力,只需8周轻松转化负能量!重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。 告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑。此外,它还诠释了为什么自控力非常有限,以及培养自控力的最佳策略。
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《自控力》——斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,作者凯利▪麦格尼格尔。 百万级畅销书《自控力》作者教你如何应对压力,只需8周轻松转化负能量!重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。 告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑。此外,它还诠释了为什么自控力非常有限,以及培养自控力的最佳策略。
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