强迫症康复原则四

故事情节

社交恐惧正在缓慢而坚定的步伐迈入你我的生活，而我们对它还一无所知。契科夫笔下的别里科夫，怕是对社交恐惧者最形象的描述了：即便是在晴朗天气里也要穿雨鞋、带雨伞、穿棉大衣。也许你不是这样，但你是不是害怕眼神交流、烦恼于与别人对话、害怕遇见熟人、骨子里深深的自卑、恐惧与异性相处？生活中你每天接触的人甚至父母朋友亲人，这都是社交，你做好了吗？我们的课程：走出社交恐惧，给你的社交补充能量，重新建立社交自信。

不同于传统心理治疗。 本专辑集合安峰老师自救摆脱20多年严重社交恐惧症的直接经验以及人生感悟而形成的独特思想体系。 专辑中包含安峰老师的长时讲座以及社恐各种疑问解答短音频，和学员们的内心真情实感的流露。 在感动之余会给听者以2天摆脱社恐崭新的思想......

破解情绪困扰的钥匙就掌握在你手中，守住自己的情绪和生活，幸福属于你。

晚21：30，大君哥哥在《21:30》期待您的收听，与您分享美文、故事伴您入睡。愿您在喧嚣都市中找到属于自己的宁静夜晚……《21:30》和您一起晚安！

【主播介绍】：小鱼老师 国家高级心理咨询师、口吃矫正咨询师 【证件编号】：GP21LL018022653 【发证机构】：中国国家人事人才培训网（可查询） 曾经因为“口吃”而自卑痛苦， 如今因为“口吃”而自信强大； “口吃”不会是你人生中的障碍； 小鱼，将用我的个人经历，带你去了解“口吃矫正”的思维之路……

一名曾饱受重度口吃折磨的 90后年轻疗愈师的战吃之路 希望给到迷茫中的你一丝力量 与我交流请私信或在作品评论区留言 愿无知者有力 愿有力者前行

【主播介绍】：小鱼老师 国家高级心理咨询师、口吃矫正咨询师 【证件编号】：GP21LL018022653 【发证机构】：中国国家人事人才培训网（可查询） 小鱼将用自己的亲身经历和经验，告诉你如何用3个月的时间，走出口吃的恐惧心理和阴影！

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一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备