养生先排毒 || 便秘怎么办

近年来，随着饮食结构和生活习惯的改变，便秘的发病率逐年升高。据相关数据显示，我国成人慢性便秘患病率4%-6%；60岁以上人群患病率高达22%。 那么，慢性便秘的危害有哪些？令腹胀、食欲差，饮食无味：便秘会使得腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感受。产生精神心理障碍：慢性便秘患者易发生烦躁、心神不安、失眠等，易导致精神心理障碍，比如抑郁、焦虑等，两者互为因果、恶性循环。