765.耗气：今日立夏：最耗阳气的72天来了

从立夏开始的72天是人体阳气最易耗损的时期。此时毛孔大开，虽有利于借助阳气保护方法驱除体内寒邪排出途径，但也因冷饮损耗阳气、空调直吹等因素加速阳气流失。阳气作为身体能量核心，需重点保护，尤其需关注命门穴肾阳关联区域，避免腰部受寒导致肾阳根本作用受损。
饮食方面，生姜驱寒作用可帮助暖胃排寒，但阴虚火旺者需谨慎。同时需控制冷饮摄入，减少对阳气的直接损耗。日常起居中，需避免过度出汗危害，因汗液流失易引发气随津脱，尤其心脏虚弱者应避免剧烈运动，防止劳心伤神耗气血。
综合来看，保护阳气需兼顾保暖、适度饮食及合理运动，避免寒邪内侵与气血过度消耗，以维持五脏六腑功能平衡。