中国老年人膳食指南—提要

中医学入门必备之学 本专辑对主要讲述常用中药的详解，及使用时机的讲解。是中医入门及中医小白非常好的基础入门之学。也是中药专业同仁临床提升的必备之学。

刘沛诚老师，毕业于北京大学生命科学学院、新闻与传播学院，从事了十余年的疫苗科普宣传工作，现在是北京科兴生物制品有限公司的市场总监。提到科兴，这绝对是中国人最骄傲的专业研究、生产人用疫苗的生物高新企业。曾经相当厉害的全球首支SARS灭活疫苗、全球首支甲型H1N1流感疫苗还有中国首支人用H5N1禽流感疫苗都是他们研发生产的哦！让专业的人来解决专业的问题，绝对是少走弯路，事倍功半的效果。

蛋白质【身体的建筑师】 蛋白质是组成人体的主要成分之一，是生命的基础，是人类及动物赖以生存的饮食要素。它占人体的20%，占固体物质的45%。它用来制造肌肉、皮肤、血液和其他器官。蛋白质也是免疫系统的必要物质。身体的每个细胞，包括从头发到指甲，所有的部位都离不开它。蛋白质在不断地分解与合成中，每天大概有3%的蛋白质被更新，也就是说，几乎一个月全身的蛋白质则换了一遍。 因此，没有蛋白质就没有生命之说。人体本身不能制造蛋白质，必须每天进食和补充，以满足每天所消耗的蛋白质。

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饮食与健康

必须知道的中医养生智慧知识！

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每一天的早餐营养状况，决定了孩子和家人的身体健康水平，保持家人健康是每一位妈妈的责任，也是家庭每一位成员的责任。保持健康唯一的办法就是学习点营养学知识，了解不健康的饮食导致了哪些疾病，名取地址到如何预防疾病，疾病如何康复，减少医疗开支，降低因疾病而返贫的风险。健康自己掌握，幸福的小日子才能过得长久。