老年人如何保持适宜体重

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精品课

爱美是人的天性，但减肥不能以牺牲健康为代价。真正的爱惜自己，并不是剥夺自己享受美食的权利，饮食是维持人体正常生长发育、身体健康的物质基础。科学膳食、正确减肥才能健康养生

《纯属叙构》播客是主播Moe毛衣和媒体人梁文道共同发起的对谈播客，节目每两周更新，邀请各个领域的行家达人，轮番登台，展现他们多样的生活方式，同时定期呈现国内外的有趣物品，携你进入风格化的想象领域。 节目是生活方式品牌Fiction线上展览内容的一部分，因为展览就是故事；不仅发生在画廊或博物馆，也不仅是物品的罗列。它更是一种观念的演述。 Fiction, 没有答案，总在生长。 在各大音频平台都能搜到我们，欢迎点击订阅。 公众号：Fiction纯属叙构 小红书：Fiction 淘宝：Fiction纯属叙构 「 https://m.tb.cn/h.fkpaGDe 」 常驻嘉宾：梁文道 节目主播 ：@Moe毛衣 ；@纯属叙构

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诗词读诵

用彩色版的分享读书笔记与生活小确幸

我是公益筹款志愿者袁红，帮助患者发起公益筹款，解决医疗费用不够的问题，在帮患者筹款的过程中，发现良好的生活习惯与心态对于疾病的康复至关重要，任何疾病都能康复，关键是要找到病因。突如其来的重疾对于患者和整个家庭都是一个沉痛的打击，不仅仅是在经济上会使患者家庭陷入困境，更是精神上的折磨。专辑中会分享一些大病康复的经典案例、如何最有效的调整心态、习惯与饮食调养等，帮助患者找到应对疾病的勇气和力量。如果医疗费不够可以找我帮忙发起公益筹款。

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